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Alimentación

2 jugos verdes para acelerar el descenso de peso de forma rápida y natural

Bajar de peso no será un problema con la ayuda de estos jugos verdes.

Waleska Bustos

31/08/2018

Alimentación

2 jugos verdes para acelerar el descenso de peso de forma rápida y natural

Bajar de peso no será un problema con la ayuda de estos jugos verdes.

Waleska Bustos

Perder peso es un camino largo y difícil, pero uno que vale la pena caminar.

Puede que estés planeando perder peso por razones de salud, o porque sientes un deseo personal estar más delgado/a. Sin importar cuál sea la razón, perder peso es un proceso largo que debe incluir todos los aspectos de tu alimentación.

Por eso, las bebidas que tomas son tan importantes como las comidas, y pueden marcar la diferencia en el éxito de tu plan. Estos jugos verdes impulsarán tu metabolismo, mejorarán tu digestión y te ayudarán a bajar de peso.

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Fuente: Eat Well 101

Piña, pepino y espinacas

La espinaca es rica en nutrientes y baja en calorías, pero además está repleto de vitamina A, X, ácido fólico, magnesio y otras vitaminas. Es ideal para apoyarte en tu camino a la pérdida de peso.

La piña y el pepino contienen altos niveles de antioxidantes y enzimas digestivas que optimizan tu proceso de digestión y contribuyen a la pérdida del exceso de grasa y líquidos. En conjunto, el jugo ayuda a combatir la inflamación y contribuye con tu metabolismo en general. Necesitas:

  • 2 rodajas de piña
  • Medio pepino
  • 4 hojas de espinaca
  • Media manzana (opcional, mejora el sabor)

Viértelo todo en una licuadora con 1 taza de agua. Consume tres veces a la semana, sin colar y con el estómago vacío. Desayuna 30 minutos después.

Fuente: Life is no Yoke

Zanahoria, lechuga y brócoli

La zanahoria es una de las mejores fuentes naturales de vitamina A, además, es accesible y son muy bajas en calorías. Por si fuera poco, se convierten en retinoides una vez que las ingieres e interactúan con los tejidos y células grasas.

La lechuga y el brócoli también son muy bajos en calorías, de manera que este jugo es una combinación ideal para adelgazar y limpiar tu cuerpo. Necesitarás:

  • Media zanahoria
  • 3 hojas de lehcuga
  • 1 ramo de brócoli
  • 2 tallos de apio (opcional, mejora el sabor)

Agrégalo todo en la licuadora junto con una taza de jugo de naranja natural. Consúmelo 2 veces a la semana, por la mañana o por la tarde.

Los jugos verdes son un complemento genial para un plan alimenticio dirigido a la pérdida de peso. Además de enriquecer tus comidas, agregan sus propios nutrientes y contribuyen a un metabolismo más eficiente.

Por supuesto, ya sea que prepares estos o cualquier otro jugo verde, asegúrate de que los productos sean orgánicos y verifica que no seas alérgico a ninguno de los ingredientes. Para consejos profesionales, deberías consultar con un especialista alimenticio.

[También podría interesarte: ¿Cuánta agua necesitas tomar realmente al día para estar saludable? Este es el número exacto]

Fuente:

La Vida Lúcida


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