Alimentación
5 recetas rápidas y saludables que sólo llevan tres ingredientes
Si uno de tus obstáculos a la hora de cocinar es que la mayoría de los preparados requieren muchísimos ingredientes, de los cuales sólo conoces uno o dos, estas sencillas recetas serán tu...
20/01/2015
Alimentación
5 recetas rápidas y saludables que sólo llevan tres ingredientes
Si uno de tus obstáculos a la hora de cocinar es que la mayoría de los preparados requieren muchísimos ingredientes, de los cuales sólo conoces uno o dos, estas sencillas recetas serán tu...
Si uno de tus obstáculos a la hora de cocinar es que la mayoría de los preparados requieren muchísimos ingredientes, de los cuales sólo conoces uno o dos, estas sencillas recetas serán tu salvación.
1. Macarrones con queso
Ingredientes- 2 tazas de leche de almendras (sin endulzantes).
- 1 taza de macarrones u otra pasta similar.
- ½ taza de queso rallado.
2. Revuelto de aguacate, quinoa y queso feta
- Una porción de quinoa
- Medio aguacate
- Queso feta
3. Muffins de queso cheddar, brócoli y huevo
- 4 huevos
- 1 taza de brócoli sin tallos
- ½ taza de queso cheddar rallado
- Pimienta y sal marina a gusto
4. Barras energéticas
- 1 parte de almendras o nueces
- 1 parte de fruta deshidratada
- 1 parte de dátiles





5. Brownies sin cocción
Ingredientes- 2 tazas de nueces
- 2 ½ tazas de dátiles
- 1 taza de cacao en polvo
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