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Alimentación

7 licuados quemadores de grasa para perder más de 10 kilos de forma saludable

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y empezar con una rutina de ejercicios, entonces toma nota de estos licuados, con los que podrás perder más de 10 kilos en unas semanas.

Simona Ichariba

14/06/2019

Alimentación

7 licuados quemadores de grasa para perder más de 10 kilos de forma saludable

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y empezar con una rutina de ejercicios, entonces toma nota de estos licuados, con los que podrás perder más de 10 kilos en unas semanas.

Simona Ichariba

A la hora de perder peso, se suelen considerar dos opciones. Una es la vía rápida y menos saludable en la que suprimimos comidas y nutrientes y conseguimos adelgazar a corto plazo, pero rápidamente recuperaremos los kilos. La otra es el camino más lento, razonable y saludable, en el que se mantiene la dieta equilibrada pero se restringen calorías y se gasta más a base de ejercicio.

Bajar de peso

Pero si no tienes tiempo para ir al gimnasio y empezar con una rutina de ejercicios, entonces toma nota de estos licuados, con los que podrás perder más de 10 kilos en unas semanas.

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1. Licuado quemador de grasa

Para prepararlo solo necesitas una tajada de piña, un atado de perejil, un trozo de sábila (aloe vera), un limón entero con cáscara, una rama de apio y medio vaso de jugo de pomelo (toronja).

Licua todo y tomar sin colar en ayunas durante 6 días. Descansa dos semanas y vuelve a hacerlo por una más.

2. Batido nutritivo

Este batido es ideal para el hígado, para la piel, la visión y además funciona como laxante. Contiene jugo de zanahorias, unas ramitas de alfalfa, una hoja de lechuga, una tajada de piña, una cucharada de germen de trigo y una de miel. Debes licuarlo todo y tomarlo en ayunas y sin colar.

3. Licuado liporeductor

Es ideal para moldear la figura. Para prepararlo necesitas un litro de leche sin grasa (puedes usar leche vegetal), un huevo, dos cucharadas de aceite de oliva, el jugo de una naranja y dos cucharadas de azúcar rubia. Debes licuarlo todo y dividir en tres vasos, uno para cada comida (desayuno, almuerzo y cena). Tómalo tres veces a la semana para perder de uno a tres kilos.

4. Batido inhibidor de grasas

Contiene un trozo de sábila (aloe vera), medio pepino, una tajada de piña, un trocito de calabaza y jugo de naranja. Licua todos los ingredientes y tómalo sin colar media hora antes de ingerir alimentos muy grasosos.

Licuados quema grasa

5. Jugo ideal para combatir la obesidad

Necesitas medio vaso de pomelo (toronja), un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil, un cuarto de vaso de jugo de piña y dos cucharadas de salvado de trigo. Licua todos los ingredientes y tomarlo media hora antes de cada alimento.

6. Batido para evitar sentir ansiedad de comer

Solo necesitas un pomelo (toronja) pelado, 8 onzas de yogur sin grasa y cuatro cubos de hielo. Licua los ingredientes y tómalo frío.

[También te puede interesar: 10 frutas que te ayudarán a quemar grasas]

7. Licuado para bajar peso rápidamente

Para prepararlo necesitarás un pepino grande con cáscara y medio manojo de berros. Licua todo con un poco de agua y tómalo en ayunas. Además debes reducir tu consumo de grasas y no abusar de los dulces. Por otro lado, debes tomar también 10 vasos de agua al día.

8. Licuado para reducir el abdomen

Los ingredientes son una cucharadita de jengibre picado, dos cucharadas de pulpa de aloe vera y tres cucharadas de avena integral en hojuelas. Hierve el jengibre en 120 mililitros de agua durante tres minutos y déjalo reposar por unos cinco minutos. Luego licua todo el líquido junto con el resto de los ingredientes. Bátelos hasta que la mezcla esté homogénea. Tómalo tres veces a la semana.

Reducir abdomen

Importante: debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuente:

Wapa

Vitónica


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