Alimentación

Aceite de coco: saludable en el embarazo y en la infancia

El aceite de coco es considerado un alimento muy bueno para la salud gracias a sus propiedades medicinales. No solo se consume en alimentos, sino que también se lo utiliza para la cosmética natural. Te contamos cómo presentárselo y dárselo a los niños, y cómo y porqué elegirlo durante el embarazo

Daniela Godachevich

14/01/2020

Alimentación

Aceite de coco: saludable en el embarazo y en la infancia

El aceite de coco es considerado un alimento muy bueno para la salud gracias a sus propiedades medicinales. No solo se consume en alimentos, sino que también se lo utiliza para la cosmética natural. Te contamos cómo presentárselo y dárselo a los niños, y cómo y porqué elegirlo durante el embarazo

Daniela Godachevich

El aceite de coco es un aceite vegetal, conocido por sus propiedades, pero también tiene un 90 % de grasas saturadas. Pero al ser grasas "cardiosaludables", por la combinación de ácidos grasos de cadena media y sustancias antisépticas, lo convierte en bueno para la salud. Presentárselo a los niños, contarles acerca de él y preparárselo en diferentes recetas es saludable y nutritivo. También poderlo ingerir durante el embarazo es altamente beneficioso gracias a sus beneficios y ventajas.

Una de sus cualidades es que tiene interesantes y reconocidas propiedades antibacterianas, antioxidantes y anti inflamatorias.

Es muy importante la presencia del aceite de coco en el embarazo, ya que tiene ácidos grasos de la cadena media, que proporcionan a la futura madre una serie de nutrientes esenciales que son capaces de proteger al feto de enfermedades como el VIH, el Helicobacter o la Chlamydia. Existen muchos estudios realizados durante los últimos años han demostrado que las embarazadas que consumen el aceite de coco de manera regular multiplican por tres el ácido láurico y el ácido cáprico por dos, esto hace que afecte de forma positiva la composición de la leche materna hasta durante 3 días y se alcance mayor cantidad durante las primeras 10 horas de la ingesta.

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Este aceite puede ingerirse o usarlo en cosmética natural

Con los niños sucede lo mismo, hay miles de ventajas que el aceite de coco otorga en su alimentación, en su aseo diario y sus cuidados. A la hora de cocinar y pensar recetas saludables para ellos es importante saber que se puede usar aceite de coco en todas las recetas que contengan manteca y reemplazarla. Otra manera de acercarles el aceite de coco es saltear vegetales, para variar su sabor, o usarlo en la cocción de salsas, pastas y panificados.

Una cocinera amateur argentina, amante de la cocina saludable y natural, Natalia Kiako, tiene un blog, una página y recetas sanas donde incluye el aceite de coco en muchas de sus comidas.

http://nataliakiako.com.ar/

Durante los primeros días de vida, y algunos meses después, algunos bebes suelen tener costra láctea, una especie de caspa o escamas en el cuero cabelludo. Esta afección se puede tratar con aceite de coco: masajear suavemente su cabeza con unas gotas de aceite de coco, dejar que actúe durante unos minutos, y luego pasar un cepillo de cerdas muy suaves por su cabeza, finalizando con un enjuague de agua tibia.

El aceite de coco también ayuda a sanar la dermatitis del pañal también, una irritación frecuente en niños de entre 4 y 15 meses de edad provocada por la humedad y el calor de la orina y las heces en contacto con su piel. Con solo algunas gotitas de este famoso aceite, aliviará la inflamación, las rojeces, la sequedad y el escozor que acompañan a este problema.

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Consumir aceite de coco en el embarazo afecta de manera positiva la composición de la leche materna

Existen muchísimos productos enriquecidos con aceite de coco, uno de ellos son banditas o tiritas para cuando los niños se lastiman. Son una alternativa sostenible y natural al estar fabricadas mediante fibra de bambú orgánica. Además, son hipoalergénicas y no contienen ningún producto químico irritante, por lo que son perfectas para utilizar en cualquier tipo de piel, incluidas las más sensibles y alérgicas. La gasa que está en contacto con la piel, está enriquecida con aceite de coco, que sirve para aliviar rasguños y abrasiones leves. El aceite de coco es rico en ácido láurico, un ácido graso con propiedades anti-virales, anti-fúngicas y antiinflamatorias, lo que lo hace perfecto para ayudar a aliviar rasguños y heridas leves. Con aceite de coco también se han realizado pasta dental para niños, y shampoo y cremas para labios y piel irritada.

En esta página española de productos zero waste y alternativas veganas se consiguen algunos objetos compuestos por aceite de coco

https://www.luffashop.com/

Hay muchas alternativas para que el aceite de coco esté presente durante los momentos más importantes de la vida: embarazo e infancia. Se lo puede utilizar en las recetas del día a día, en cremas, pastas dentales, y en cosmética orgánica. Sus beneficios y ventajas tienen aportes únicos para la salud y la buena alimentación, solo hay que comenzar a incorporarlo haciendo un espacio en la rutina de cada uno y en la de sus hijos.


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