Alimentación

Cómo hacer agua de Jamaica para adelgazar

Es muy común en México y otros países tropicales, ya que se trata de una bebida muy refrescante. Pero además puede ayudarte a adelgazar.

Vera Juárez

21/03/2019

Alimentación

Cómo hacer agua de Jamaica para adelgazar

Es muy común en México y otros países tropicales, ya que se trata de una bebida muy refrescante. Pero además puede ayudarte a adelgazar.

Vera Juárez

Es posible que alguna vez hayas escuchado hablar del agua de Jamaica. Es muy común en México y otros países tropicales, ya que se trata de una bebida muy refrescante.

Se trata de una infusión que se hace con las flores de Jamaica (Hibiscus sabdariffa) de una manera muy sencilla. Beberla aporta múltiples beneficios, dentro de los cuales se encuentra adelgazar.

El agua de Jamaica es diurética, por lo cual ayuda a eliminar el exceso de líquidos y las toxinas del cuerpo. Además, mejora el proceso digestivo general, evitando el estreñimiento y otros malestares.

También es rica en vitamina C, por lo que mejora el sistema inmunológico. Otro de sus beneficios es que ayuda a reducir el colesterol. Para las mujeres puede ser bueno beberla durante el periodo, ya que alivia los cólicos menstruales.

Tiene un sabor agradable y posee antioxidantes que previenen enfermedades del corazón y el envejecimiento prematuro.

[También te puede interesar: Qué es la flor de Jamaica y 9 motivos por los que deberías incorporarla a tu cocina]

Cómo tomar el agua de Jamaica

Puede servirse con huelo, tomarse caliente como té, o agregarse a otros jugos y batidos, cambiando el agua de la receta por la de Jamaica. El maracuyá, la piña y la fresa son algunas frutas con las que puedes probar combinarla.

Por otro lado, si estás buscando bajar de peso se recomienda tomar de tres a cuatro tazas por día. Siempre media hora antes de las comidas, y sin añadir azúcar.

También se le puede agregar: cola de caballo, jengibre, chía o canela, para potenciar sus propiedades diuréticas y antioxidantes.

¡Cuidado! No beber durante el embarazo o en su búsqueda.

Cómo preparar agua de Jamaica

Ingredientes

  • 7 tazas de agua
  • 1/2 taza de flores secas de Jamaica
  • Azúcar mascabo (opcional)
  • Limón

Preparación

En una olla calienta cuatro tazas de agua. Cuando haya hervido, quítala del fuego, agrega las flores de Jamaica y azúcar si lo deseas. Procura usar una olla que no importe si se mancha, ya que las flores podrían teñirla.

Tapa la olla y déjala reposar por aproximadamente 10 minutos, revolviendo de vez en cuando.

Al cabo de este tiempo, cuela la infusión con un colador y agrega tres tazas de agua fría, limón en rodajas, ¡y listo!

¿Has probado el agua de jamaica? ¿cómo te gusta beberla? ¡Cuéntanos!

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Tua saude


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