Alimentación

Agua de pasas: el remedio mágico para deshinchar el vientre y sentirte estupendo

Beber agua de pasas por las mañanas es la mejor manera de tener un día libre de inflamación y malestar. Aquí te contamos cómo hacerla. ¡Es súper fácil!

Rocío Belén Suárez

Actualizada 27/03/2020

Alimentación

Agua de pasas: el remedio mágico para deshinchar el vientre y sentirte estupendo

Beber agua de pasas por las mañanas es la mejor manera de tener un día libre de inflamación y malestar. Aquí te contamos cómo hacerla. ¡Es súper fácil!

Rocío Belén Suárez

Desayunar todos los días es súper importante para mantener el cuerpo saludable. Por eso, incorporar recetas cada vez más nutritivas, que aprovechen los beneficios de los alimentos, te ayudará a mantener una dieta perfecta, pero también un increíble estado de salud. En esa línea, hoy te enseñaremos a hacer agua de pasas de uva para beber todas las mañanas.

Esta bebida puede hacer milagros en tu cuerpo, ya que estimula los procesos bioquímicos del hígado y le ayudan a depurar mejor la sangre. Lo mejor de todo es que prepararla es súper sencillo.

Beneficios del agua de pasas

agua de pasas de uva 1

Esta bebida es muy buena para depurar el hígado, lo cual la convierte en un perfecto remedio natural para esos días en los que te sientes particularmente hinchado.

Además, por su alto contenido de fibra, el agua de pasas también es un antídoto contra el estreñimiento y es un poderoso prebiótico. También está cargada de antioxidantes, como los bioflavonoides. Por lo tanto, es una receta que nos ayuda a mantenernos jóvenes y vitales por más tiempo.

Cómo preparar el agua de pasas

Preparar el agua de pasas es tan simple que no tienes excusa para no intentarlo.

Ingredientes

- 150 gramos de pasas

- 2 tazas de agua.

Preparación

Debes colocar las pasas en un recipiente con el agua y llevarlo al fuego hasta que hierva. Una vez que alcance el punto de ebullición, deja que siga hirviendo durante unos 20 minutos. Luego, retira del fuego y deja reposar toda la noche.

A la mañana siguiente, tu agua de pasas estará lista.

Cómo consumir el agua de pasas

agua de pasas de uva 2

Lo ideal es beber un vaso de agua de pasas todas las mañanas, en ayunas. Aunque tomarla en cualquier momento es beneficioso, lo mejor es hacerlo en las primeras horas del día, para comenzar con mucha energía y con el sistema digestivo limpio.

Al haber hervido las pasas en agua y haber dejado reposar toda la noche, el agua misma ya tiene casi todos los beneficios de las pasas, pero con mucha menos cantidad de azúcar. Esa es la ventaja de tomar solo el líquido.

Sin embargo, si te interesa sumar fibra a tu dieta, no dudes en agregar las pasas de uva que usaste para la preparación a tu desayuno en general. Te recomendamos, eso sí, que no las comas todas juntas, pues tienen bastante azúcar. Agrega un puñado a tus cereales y guarda el resto para otro momento o para compartir con la familia.

¡Que la disfrutes!

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Fuentes:

Mejor con Salud

Cultura Colectiva


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