• Cursos
  • Suscribete a nuestro newsletter

Alimentación

Estos son los alimentos que te quitan energía y debes eliminarlos de tu dieta

Estos alimentos incrementan anormalmente tus niveles de adrenalina y provocan cansancio constante.

Waleska Bustos

08/10/2018

Alimentación

Estos son los alimentos que te quitan energía y debes eliminarlos de tu dieta

Estos alimentos incrementan anormalmente tus niveles de adrenalina y provocan cansancio constante.

Waleska Bustos

Solemos pensar que hay una relación lineal entre cuánto comemos y cuánta energía tendremos. Pero en realidad, no es así. Los nutrientes que aporta cada alimento son diferentes y los procesamos en forma distinta. Para saber qué alimentos "nos quitan la energía" hay que tener muchos factores en cuenta.

A pesar de que el azúcar es portadora de energía, ingerir comidas altas en grasas o altamente azucaradas puede llegar disminuir la energía en el cuerpo humano. Suena contradictorio, pero así lo señala la nutricionista María Antonieta Uruchurtu Ahumada.

En un comunicado con el Instituto Mexicano del Seguro Social en Sonora, Ahumada aseguró que ingerir este tipo de alimentos es una forma segura de disminuir nuestros niveles de energía.

Según la OMS y la Organización Panamericana de la Salud, México es el cuarto país que más comida chatarra consume a nivel mundial y el primero en América Latina, por año se consumen unos 212 kilos de este tipo de alimentos por persona. El consumo regular de alimentos altos en azúcar no nos llena de energía, sino más bien lo contrario, nos hace lentos y sedentarios.

[También podría interesarte: 7 básicos para librar tu casa de energías negativas y presencias extrañas]

Fuente: Invigorative Naturopathy

Otros alimentos que también contribuyen al rápido agotamiento del cuerpo son el pan blanco, el azúcar refinado, jugos, sodas y la cafeína. Son alimentos muy comunes, pero su consumo repetido nos hace daño y drena nuestra energía.

La razón por la que a largo plazo estos alimentos generan cansancio es que incrementan nuestros niveles de adrenalina de manera anormal, y el proceso de liberación de azúcar y cafeína por parte de nuestro cuerpo cuesta recursos y este consumo energético provoca cansancio.

En vez de consumir en exceso estos alimentos, la especialista aconseja incluir en la dieta comidas como alimentos empanizados al horno, en lugar de fritos, mucha agua, verduras y cereales que aportan y optimizan las energías.

[También podría interesarte: Cuál es la energía que tienes según el día de la semana en que estás]

Fuente:

Noticias 24


también puede interesarte

Alimentación

5 formas de evitar desperdiciar la comida en casa

No contribuyas a las casi dos mil millones de toneladas de alimentos que se desperdician.

Salud

Limpieza energética del aura para las relaciones íntimas de pareja

Presta atención con quien compartes tu energía íntima. Cuando tienes relaciones se entrelaza tu energía aural con la de la otra persona, y esto puede traerte ataduras espirituales. Practica esta limpieza energética y siéntete siempre pleno.

Salud

Oración contra las malas energías: Todo puede cambiar para ti

Hay una oración para alejar las malas energías, que debes integrar en tu vida diaria para protegerte. No se trata de algo religioso, sino más bien espiritual, que te ayudará a conectarte con la buena energía.

Tendencias

Cuál es la energía que tienes según el día de la semana en que estás

¿Quién no se ha sentido un poco nostálgico/a un domingo; con más energía, un lunes; desganado, un miércoles, o con más deseo sexual, un viernes? 


Otros

Salud

Elimina estos alimentos de tu dieta y reduce el sudor excesivo

El sudor excesivo no es sólo un problema relacionado con el calor. Muchos alimentos de tu dieta también influyen y deberías conocerlos.

Alimentación

¿Qué es la alimentación intuitiva y cómo se practica?

La alimentación intuitiva no es una dieta. Más bien, es todo lo contrario, aunque puede ayudarte a bajar de peso. Estos son sus principios básicos.

Tendencias

Del 27 al 2 de septiembre: Un triángulo para ordenarnos y bajar a la tierra

Horóscopo del 27 al 2 de septiembre: El cielo pide poner orden, materialidad y enforcarnos en cuestiones prácticas.

share