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Alimentación

Permarexia: ¿Vivir a dieta es un trastorno de alimentación?

Un trastorno de la alimentación es un comportamiento extremo vinculado con la comida. Y pasarse la vida estando a dieta es uno: se llama permarexia.

Alimentación

Permarexia: ¿Vivir a dieta es un trastorno de alimentación?

Un trastorno de la alimentación es un comportamiento extremo vinculado con la comida. Y pasarse la vida estando a dieta es uno: se llama permarexia.

Rocío Belén Suárez

Actualizada 13/02/2019

Un trastorno de alimentación es, por definición, una “manifestación extrema de una variedad de preocupaciones por el peso y la comida”. Si bien este tipo de trastornos afectan más a mujeres que a hombres, ellos no son inmunes y también se ven afectados.

Estos trastornos están íntimamente ligados a los ideales de belleza impuestos por la sociedad. La delgadez y figura esbelta como principal (y única) forma de ser bello.

La anorexia y la bulimia son, quizá, los dos trastornos alimenticios más conocidos, pero se han identificado muchos otros. Entre ellos la permarexia o la obsesión por estar a dieta.

[También te puede interesar leer: Estos trastornos alimenticios no son tan conocidos como la anorexia, pero igual de graves]

¿Es malo estar a dieta?

Muchos de nosotros, diría que la mayoría, hemos hecho dieta alguna vez. En sí, cuidarse y querer mantener un peso que nos haga sentir cómodos no tiene nada de malo, ¿No?

El problema es cuando esto se convierte en una obsesión. Entonces, muchas personas dejan, por ejemplo, de consumir grupos alimenticios completos, y comienzan a tener serias deficiencias nutricionales.

Además, las dietas “mágicas” ya han demostrado que no funcionan. Permiten perder peso rápidamente, pero este se vuelve a ganar rápidamente. Entonces se comienza una nueva dieta, y así eternamente.

Al final, la dieta se convierte en una enemiga de la salud, e incluso puede derivar en otros trastornos, como la anorexia.

El cuerpo ideal imposible

La publicidad, la industria de la moda y otras herramientas generadoras de conciencia colectiva han determinado un cuerpo ideal al que casi nadie puede llegar. Pero lo venden como si estuviera ahí, al alcance de la mano.

Entonces, parece que con un poquito más de dieta y un poco más de ejercicio lo lograremos.

Las personas que tienen permarexia son muy inseguras, tienen baja autoestima y se exigen demasiado; en general, son también muy perfeccionistas. Por eso, la dieta se transforma en su mecanismo de seguridad. Mientras están a dieta, están trabajando por el cuerpo deseado.

El problema es que, como en otros trastornos de alimentación, las personas que viven a dieta suelen tener una visión distorsionada de su cuerpo, que magnifica los defectos e invisibiliza las virtudes.

Me ha pasado de comprar ropa tres talles más grande"

Eso relata Pao, una mujer superando su trastorno de permarexia. Es que así se veía a sí misma, más grande de lo que en verdad era.

"La vara está muy alta y se nos fuerza a entrar en un envase que es para todos el mismo. Ese envase es un imposible para la mayoría, por eso digo que es importante descubrir que lo que el dietante está buscando es la identidad perdida: se ubican en lo que la sociedad impone como modelo y no en lo que son o podrían llegar a ser", explica la Dra. María Teresa Calabrese, experta en trastornos de alimentación.

Dejar de vivir a dieta es posible

Lamentablemente, los estereotipos de belleza no cambian de un día para el otro. Por eso, siempre habrá una nueva “dieta de moda” que probar.

Sin embargo, es posible otro camino. Lo primero, es consultar con un especialista en nutrición, que pueda ayudarnos a comprender nuestro cuerpo.

El saber es poder, y no todos los tipos de alimentación sirven para las mismas personas.

Quizá tu metabolismo necesita hidratos de carbono, a pesar de que tu vecina haya bajado 10 kilos tras dejar las harinas. Ninguna receta es mágica, y mucho menos universal.

Además, es importante escuchar tu cuerpo. Si sientes un deseo irrefrenable de comer algo, es probable que tu cuerpo te esté diciendo que tiene una necesidad. Escúchalo y hazle caso.

[También te puede interesar: ¿Qué es la alimentación intuitiva y cómo se practica?]

Hacer ejercicio también puede ayudar a sentirse mejor con el propio cuerpo y conectar con él, aunque sobre exigirse a nivel físico tampoco es la solución. Sí, puede ser una forma de ayudar al problema de fondo: el autoestima.

Por eso, finalmente, es muy importante trabajar en el autoestima, y empezar a quererse y respetarse más por como uno es.

No es un trabajo fácil, pero es la mejor manera de evitar este tipo de trastornos.

Fuentes:

Infobae

Lifeder

National Eating Desorders


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