Alimentación

Saludable helado de fresa para hacer en menos de 5 minutos

Descubre como hacer tu propio helado de fresas casero con yogurt. En menos de 5 minutos, una receta súper sencilla y saludable. También puedes probar hacerlo con otras frutas como frambuesas,...

Turmalina Blanco

30/03/2015

Alimentación

Saludable helado de fresa para hacer en menos de 5 minutos

Descubre como hacer tu propio helado de fresas casero con yogurt. En menos de 5 minutos, una receta súper sencilla y saludable. También puedes probar hacerlo con otras frutas como frambuesas,...

Turmalina Blanco

Descubre como hacer tu propio helado de fresas casero con yogurt. En menos de 5 minutos, una receta súper sencilla y saludable. También puedes probar hacerlo con otras frutas como frambuesas, piña o cerezas.

Una porción de helado de yogurt (1/2 taza) aporta aproximadamente el 10% de la recomendación diaria de calcio. Si decides prepararlo en casa es recomendable utilizar yogurt natural sin grasa y asegurarte de que no esté endulzado.

helado

Ingredientes:

- 4 tazas de fresas congeladas - 3 cucharadas de miel o aguamiel - 1/2 taza de yogurt natural (puede ser descremado o no) - 1 cucharada de jugo de limón fresco helado2   Preparación: 1. Añadir las fresas congeladas, la miel, el yogurt y el jugo de limón en el tazón de un procesador de alimentos (o en su defecto, licuadora). Procesar unos 5 minutos, hasta que se haga una pasta cremosa. 2. Puedes servir el helado de yogurt de inmediato, o bien puedes transferirlo a un recipiente hermético y guardarlo en el congelador hasta por 1 mes.

helado3

Fuente:

http://www.justataste.com/2014/05/5-minute-healthy-strawberry-frozen-yogurt-recipe/

http://www.postressaludables.com/postres-saludables-2/helado-de-fresas-casero-con-yogurt/

 

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