Artículos del autor: Anabel López

Alimentación

Cuidar nuestro peso en tiempos de pandemia, un desafío económico y emocional

Nutrirse es la clave para mantenerse sano. Y aunque estemos sobrepasados por la situación actual, ¿cómo podemos cambiar nuestros ´hábitos alimentarios frente a un panorama económico y emocionalmente complicado?

Alimentación

Kale: ¿cuáles son sus propiedades nutricionales y cómo puedes incluirlo en tu dieta?

Estos últimos años se popularizo en el mercado de alimentos una hortaliza de color verde o morado, de aspecto rugoso y con múltiples beneficios para la salud al igual que sus parientes el brócoli y la coliflor: el Kale o col rizada. ¿Vamos a conocerla un poco más?

Alimentación

Educación alimentaria: ¿cuáles son las dietas más recomendables para bajar de peso?

Las dietas para bajar de peso rápidamente se encuentran accesibles en internet, pero esto no significa que sean recomendables. Los invito a cuestionarse: ¿para quién son esas dietas estandarizadas? ¿podemos simplemente tomar nota y llevarlas a cabo? ¿Constituyen un riesgo para la salud?

Salud

Sobrepeso, actividad física y COVID-19: ¿cómo cuidar nuestra salud en tiempos de pandemia?

Las restricciones sociales impuestas y los cambios aparejados en el ritmo de vida pueden llevarnos a alimentarnos inadecuadamente y a reducir el nivel de actividad física. Entonces, ¿Cómo cuidar nuestra salud en un contexto de pandemia?

Alimentación

Ultraprocesados ¡STOP!: ¿por qué deberíamos erradicarlos de nuestra dieta?

¿Sabías que los ultraprocesados no contienen alimentos naturales, son dañinos para la salud y constituyen una gran parte de los productos empaquetados que encontramos en el supermercado?