En la vida en pareja, la sexualidad es un ingrediente clave. Muchas veces expresa cómo está la relación en general, y cada uno, en particular. Por eso, hay momentos en que la conexión es intensa y profunda; y otros en que es difícil encontrarle el disfrute al encuentro sexual. Estos ciclos son súper naturales, especialmente en las parejas que conviven o que están hace mucho tiempo juntas. Pero siempre es bueno que tengas en cuenta algunos factores que podrían estar influyendo en tu vida sexual, y a los que quizás no les has prestado la atención suficiente.

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¡Disfruta del sexo con plenitud!

1. Fármacos

Hay algunos medicamentos que, aunque no sean especialmente para algo que tenga que ver con la sexualidad, podrían tener como efecto secundario la reducción del deseo sexual. Si crees que esto podría estar pasándote, consulta con tu médico.

2. Bloqueos emocionales personales

• Cuestiones de autoestima y seguridad personal pueden estar afectando la manera en que te sientes y desenvuelves durante el sexo. Recuerda que más allá de lo físico, cualquier encuentro sexual también es energético, y que no hace falta que te veas como un modelo de publicidades para agradarle al otro: eres perfecto tal y como eres.
• Miedo al rechazo o al abandono. A veces miedos como éstos están por detrás de un problema sexual. Tratarlos es la mejor forma de poder modificarlos.

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• Tabúes. Hay muchas personas que creen, en lo más inconsciente de su mente, que el sexo es un tabú, o que "está prohibido". Y eso puede generarles sentimientos de culpa o vergüenza que podrían afectar el encuentro.
• Cuestiones no resueltas del pasado también podrían afectar tu vida sexual. A veces pueden relacionarse con malas experiencias, un gran desamor, cuestiones familiares, entre muchas otras. Es importante poder trabajar estas trabas personalmente y transmitirle a la pareja que no es un problema con el otro, para que puedan entenderse sin que esto los distancie o incomode a ninguno.

3. El alcohol

Aunque en ocasiones parece que el alcohol ayuda a desinhibir, su exceso puede afectar el desempeño sexual; por eso es una de las cosas que no es recomendable hacer antes de tener un encuentro sexual.

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4. Infecciones silenciosas

El uso de algunos jabones o productos pueden generar irritación, picazón o ardor en las zonas íntimas y eso hacer que las relaciones sean incómodas o dolorosas para cualquiera de los dos. Infecciones como la vaginosis bacteriana, que es la causa más común de infección vaginal generada por una cantidad excesiva de ciertas bacterias; los hongos; o la cistitis también pueden producir el mismo efecto. Por eso, consulta siempre a tu médico para mantener la salud de tu zona íntima y disfrutar del sexo sin problemas.

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5. No darle el tiempo suficiente

Pensar "en cuanto tiempo tendré que..." deserotiza a cualquiera. Dale tiempo a tu vida sexual, tómatelo como un momento para conectarte contigo y con tu pareja.