Salud
5 razones por las que nunca volverás a tomar jugos artificiales
Los jugos artificiales de fruta pueden parecer una opción “saludable”, pero realmente deberías evitarlos como la plaga.
Actualizada 20/04/2020
Salud
5 razones por las que nunca volverás a tomar jugos artificiales
Los jugos artificiales de fruta pueden parecer una opción “saludable”, pero realmente deberías evitarlos como la plaga.
Si tuvieras que elegir entre un refresco y un jugo artificial de fruta, ¿cuál sería la elección saludable? Muchos dirán que los jugos artificiales por la mala fama de nocivos que tienen los refrescos, pero resulta que la respuesta correcta es “Ninguno”.
Si bien son muy prácticos, particularmente para los niños y la escuela, cualquiera que crea que son una opción saludable debe reconsiderar lo que sabe. Estas son las 5 por las que nunca más debes tomar jugos artificiales.
- Algunos son todo menos fruta
Muchos de estos ingredientes producen alergias y afectar distintos órganos.
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- Más calorías que el jugo natural
Los jugos artificiales pierden la fibra natural y esto dificulta la absorción del azúcar por parte de nuestro cuerpo, causando picos de glicemia en la sangre.
- El sabor es distinto
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- Las versiones light probablemente son peores
En el peor de los casos, los endulzantes que utilizan pueden provocar resistencia a la insulina, algo que se conoce como pre-diabetes.

- No son aptos para menores de un año
Los niños mayores de un año deben consumir no más 120 mililitros de jugo natural.
Con estos datos ya tienes una mejor idea de lo que estás ingiriendo cuando compras un jugo artificial. Así que de ahora en adelante deberías tratar de evitarlos lo más que puedas y darle prioridad a otras alternativas que realmente son saludables.
*Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.
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