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Salud

7 hábitos que te están haciendo infeliz sin que lo sepas

Si te sientes infeliz y no puedes entender por qué, tal vez deberías chequear si tienes alguno de estos hábitos.

Salud

7 hábitos que te están haciendo infeliz sin que lo sepas

Si te sientes infeliz y no puedes entender por qué, tal vez deberías chequear si tienes alguno de estos hábitos.

Rocío Belén Suárez

10/07/2018

Ya sabes lo que dicen: ser feliz es una elección. Pero muchas veces, eso parece un cuento de hadas. Cuando las cosas salen mal, cuando todo alrededor parece desmoronarse, pensar en elegir ser feliz da risa.

Sin embargo, a veces hay situaciones que demuestran que la felicidad es una cuestión más de actitud que de suerte. Especialmente, cuando todo alrededor está bien, y aún así nos sentimos infelices.

Tienes todo lo que, dicen, da la felicidad. Una casa, una familia, has viajado, haces cosas que te gustan, amas tu trabajo. Y sin embargo, te sientes infeliz.

Hay muchas personas en esa situación, que parece imposible. Pero es que es real: la felicidad pasa mucho más por nosotros mismos que por lo que suceda alrededor.

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Si eres una de ellas, deberías revisar algunos hábitos que puede que te estén haciendo infeliz sin que lo sepas.

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1. Compararte con los demás

La comparación es uno de los hábitos que nos hacen más infelices. Sobre todo en la actualidad, en la que la comparación es tan fácil y tan falsa.

Podemos ver la vida de todo el mundo, y toda vida parece mejor que la nuestra. Pero recuerda: tú solo ves lo que la otra persona quiere mostrar. ¿Crees que te muestra, también, sus miserias? ¿De verdad crees que no las muestra porque no las tiene?

Tú vida es tan buena como cualquier otra, pero si la vives por imitación, nunca podrás dedicarte a lo que te hace feliz a ti.

2. Querer estar siempre a la moda

En este sentido, la necesidad de aparentar es otro gran problema, y un hábito que sin dudas te hará infeliz.

Requiere demasiado esfuerzo, de tiempo, dinero y voluntad, intentar dar una imagen de ti mismo que no es la realidad. Querer mostrar que eres una persona que sigue todas las tendencias, que siempre está enterado de todo, que siempre está a la moda.

Aunque no lo creas, ese esfuerzo dedicado en la apariencia más que en lo que verdaderamente amas, es algo que te aleja de la felicidad.

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3. Estar siempre pensando en el futuro

Como dice una famosa canción, “el futuro nunca existió”. Claro que planear está bien, como también es buena idea tener cosas preparadas para más adelante.

Pero si te pasas la vida preocupado por lo que vendrá, nunca podrás disfrutar de lo único que tienes que es el presente. Y esa preocupación constante por cosas que no puedes manejar (pues, repito, el futuro aún no existe y va a hacer lo que quiera contigo), sólo te da infelicidad.

4. Estar siempre en casa

Una vida demasiado ermitaña puede convertirte en una persona infeliz. Es que puede ser cómodo pasarte el día en tu casa, pero salir a dar un paseo, a hacer cosas que disfrutes, ver amigos y pasar buenos ratos afuera es necesario para ser feliz.

Si no lo haces, pronto se verá afectada tu salud mental y también física. Al final, estarás siendo sumamente infeliz casi sin haberte dado cuenta.

[También te puede interesar leer: Los 5 grandes hábitos inútiles que debes eliminar de tu vida]

5. Comprar demasiadas cosas

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Creer que más cosas te darán más felicidad, en realidad, provoca el efecto contrario. En realidad, cuantas más cosas tienes, más sientes que necesitas. Es que las cosas nunca son suficientes para colmar un vacío existencial, y siempre habrá una más nueva o más linda.

Por eso, estar demasiado atado a los objetos hace que el estilo de vida sea cada vez más costoso, sin ser más feliz.

De hecho, está demostrado que gastar dinero en experiencias (viajes, recitales, parque de atracciones, etc.) da mucha más felicidad que comprar objetos.

6. Pasar demasiado tiempo entre malas noticias

Los noticiarios, la radio, el Facebook, las personas quejicas… Son cosas que absorben nuestra felicidad. Rodearte de negatividad hace que te sientas infeliz.

Obviamente, tampoco se trata de vivir en una burbuja, completamente aislado del mundo. Es una buena noticia que te importe lo que pasa en el mundo, en tu país, en tu ciudad. Pero deberías elegir bien a qué voces les das cabida en tu vida y a cuáles no.

¿Es necesario que sigas escuchando por horas a ese compañero de trabajo que se queja de absolutamente todo? Al final, terminarás creyendo que tu vida también es un desastre.

¿Tienes que pasarte todo el día leyendo noticias amarillistas? Para estar informado, quizá basta con leer los diarios en la mañana.

Hoy hay mucho ruido alrededor, y si dejas que entre a borbotones, no habrá espacio para la felicidad. Mejor, empieza a filtrar y a elegir a qué prestarle oídos y a qué no.

7. Centrarte en lo que falta

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Siempre te faltará algo para tener una vida perfecta. Mejor que así sea, eso puede ser una motivación que te mantenga en movimiento.

Pero si sólo estás pendiente de lo que te falta, nunca serás feliz. Si finalmente tienes tu casa propia, pero sólo te fijas en que no tienes una TV, entonces tienes el mal hábito de fijarte en la carencia.

¡Agradece todos los días por todo lo bueno que tienes! Lo que falta, ya llegará.

Fuentes:

La Mente es Maravillosa

Huffington Post


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