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Salud

Esta nueva tendencia fitness promete ponerte en forma y mejorar tu vida sexual, ¿La probarías?

El fitness se actualiza constantemente. Esta nueva técnica, llamada barre fitness, te permite quemar más calorías, es de bajo impacto… ¡Y hasta promete buen sexo!

Salud

Esta nueva tendencia fitness promete ponerte en forma y mejorar tu vida sexual, ¿La probarías?

El fitness se actualiza constantemente. Esta nueva técnica, llamada barre fitness, te permite quemar más calorías, es de bajo impacto… ¡Y hasta promete buen sexo!

Rocío Belén Suárez

27/02/2019

El mundo del fitness está en constante cambio. Por suerte, cada vez más personas desean hacer ejercicio y estar en forma, cuidando su salud de manera integral. Es por eso que aparecen nuevas y originales formas de entrenar el cuerpo, según el gusto de cada uno.

El Barre Fitness es una de estas tendencias modernas que está haciendo furor dentro del mundo del ejercicio. Se trata, básicamente, de usar los movimientos y la técnica de la danza clásica en un entrenamiento que, además, incorpora elementos de otras disciplinas como el pilates o el yoga.

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Ejercitarse con la barra de ballet

Las bailarinas necesitan tener un gran entrenamiento para poder sostener largas rutinas de baile, piruetas en el aire y demás. Para ello, además de practicar, entrenan.

La barra de ballet es uno de los elementos indispensables para estos entrenamientos, y es el que ha tomado el Barre Fitness como principal herramienta de trabajo: después, se usa el propio cuerpo.

Eventualmente, pueden incluir mancuernas ligeras o pelotas pequeñas, pero es el propio peso el que hace el trabajo.

Como el Yoga y otras disciplinas, el Barre Fitness funciona a partir de contracciones isométricas, es decir, la contracción de los músculos sin que se contraigan ni se estiren las fibras musculares. Así, casi sin movimientos, hay tensión de los músculos.

Por esto, el Barre Fitness es un entrenamiento de bajo impacto con grandes resultados, lo que es lo hace ideal para personas que no pueden hacer ejercicios más fuertes como correr, entrenar en máquinas, etc.

Beneficios del Barre Fitness

Apto para todo público

Como dijimos antes, el Barre Fitness es un entrenamiento de bajo impacto, por lo cual puede hacerlo cualquier persona. Tampoco es necesario tener conocimientos previos de ballet.

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Trabaja todo el cuerpo

Al igual que las bailarinas, quienes practican este ejercicio entrenan todo el cuerpo: desde la cabeza hasta la punta de los pies. Es ideal para trabajar músculos cuya existencia prácticamente habías olvidado.

Excelente opción para quemar calorías

Si lo que buscas es perder peso con ejercicios de bajo impacto, deberías probarlo ahora mismo. Trabaja de una forma tan puntual con los músculos que los tonifica más que otros ejercicios similares. Como sabes, a mayor masa muscular, mayor es la pérdida de calorías.

Mejora la postura

El Barre Fitness también permite ganar flexibilidad, mejorar el equilibrio y cambiar la postura. Por eso, es ideal para quienes pasan muchas horas trabajando frente a una PC.

¿Y la vida sexual?

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Como te adelantamos en el título, el Barre Fitness también será un gran aliado tu vida sexual, ¿Quieres saber por qué?

Entre los músculos que más trabaja el Barre Fitness están el abdomen, los glúteos y las piernas. Tener fuerza en esa zona, ya te imaginarás, puede mejorar notablemente tu vida sexual.

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Pero además, llega a trabajar incluso más allá, y lo más probable es que con este entrenamiento también pongas a punto los músculos de tu suelo pélvico. ¡Orgasmos intensos garantizados!

Incluso, personas que han practicado la disciplina aseguran haber conseguido coregasmo, es decir, un orgasmo inducido por el ejercicio.

¿Te animas a probar el Barre Fitness?

Fuentes:

El Confidencial

Guia Fitness


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