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Salud

Cómo superar bloqueos sexuales y tener más energía vital

El sexo forma parte de nuestra vida de una manera muy poderosa. Los bloqueos sexuales son mentales, no físicos y se pueden eliminar para sentirse más pleno, ¿sabes cómo?

Salud

Cómo superar bloqueos sexuales y tener más energía vital

El sexo forma parte de nuestra vida de una manera muy poderosa. Los bloqueos sexuales son mentales, no físicos y se pueden eliminar para sentirse más pleno, ¿sabes cómo?

Simona Ichariba

16/01/2019

El sexo forma parte de nuestra vida de una manera muy poderosa. Es una energía que revitaliza, de eso no cabe la menor duda. Pero muchas personas evitan tener relaciones sexuales, ya sea por traumas, problemas de autoestima o una formación errada en la educación sexual.

Los expertos dicen que la cultura moderna vive una relación “bipolar” con respecto al sexo, donde hay circunstancias que propician los bloqueos sexuales.

Sin embargo, los bloqueos sexuales son mentales, no físicos y se pueden eliminar para sentirse más pleno, ¿sabes cómo?

Si piensas que es un pecado o que no está bien, debes comenzar a desarmar los nudos o embrollos que tienes en tu mente, por fuerte que esto suene. No quiere decir que es una “obligación” pensar de una determinada manera sobre el sexo, pero al menos, es importante darse cuenta del origen de esa negación a esta actividad íntima.

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Pautas para acabar con los bloqueos sexuales

Hay áreas que precisan de una observación y un estudio objetivo en relación a los bloqueos sexuales. El tratamiento de estos aspectos te permitirá abrirte a la experiencia sexual.

1. Sanar los traumas del pasado

Tal vez uno piensa en una violación o un abuso sexual, pero no es necesario llegar a ese extremo para tener un trauma o experimentar bloqueos sexuales. Cualquier experiencia negativa puede crear una actitud defensiva o una coraza. Esa armadura se debe eliminar porque la verdadera naturaleza de la persona está debajo de ella, enterrada con los restos de ese problema.

Puede ser que haya visto algo de pequeño, una expareja que desmerecía el rendimiento sexual, una educación muy estricta, la religión, etc. Hay muchas maneras de sanar estos problemas, como por ejemplo la terapia o el coaching.

2. Examinar tu sistema de creencias

La cultura actual nos bombardea constantemente con mensajes contradictorios en relación al sexo. Sin duda, la publicidad o la televisión son dos de las mayores fuentes de información de una persona, lo que genera juicios y condenas irracionales sobre la sexualidad, basados en imágenes o sensaciones creadas por otros.

Es preciso que te preguntes a ti mismo cómo te sientes practicando sexo, cómo crees que deberías sentirte o qué es lo que te condiciona a actuar de cierta manera.

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3. Ir a tu interior

Con la meditación, por ejemplo, se puede llegar a los rincones más profundos de nuestro corazón y nuestra mente. Es ideal para descubrir cuál es el problema que tenemos en relación al sexo o a la intimidad. Es una herramienta maravillosa con la que podrás aprender sobre otros aspectos personales que ni sabías que existían.

Conecta con tu interior y deja que salga todo lo malo para que ingrese solo lo positivo. Todos los días dedica unos minutos a meditar.

La práctica del mindfulness puede ser de gran beneficio en la práctica sexual ya que se trata de estar presente en el aquí y ahora sin juzgar ningún pensamiento, por lo que dejamos atrás posibles miedos y complejos. De esta forma, atendemos completamente la práctica sexual presente y no nos dejamos influir por ningún pensamiento disfuncional.

4. Practicar yoga

El efecto es muy similar a la meditación. Esta práctica ancestral abre el propio flujo energético, se expanden las caderas y el corazón, según dicen los maestros. Ambas herramientas para tener intimidad. A su vez, ampliará la capacidad para amar, recibir y dar placer. El yoga irá directo a las zonas bloqueadas o de difícil acceso, es decir, donde la tensión se almacena y te ayudará a ir soltándolo de a poco.

Con la práctica regular tu organismo estará cada vez más cerca de la liberación, igual que tu mente. Puedes aprovechar para trabajar en la elasticidad y la elongación de los músculos, que te dará más libertad y tranquilidad en el momento de la relación sexual.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuente:
La Mente en Maravillosa
Fucsia


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