Salud

Cómo tonificar los glúteos de manera natural

Prepara una mascarilla casera para recuperar la firmeza de la piel de tus glúteos.

17/10/2016

Salud

Cómo tonificar los glúteos de manera natural

Prepara una mascarilla casera para recuperar la firmeza de la piel de tus glúteos.

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y el que, muchas veces, se encuentra más expuesto. Hay algunas zonas, como los tobillos o los codo,s que suelen pasar muchas veces inadvertidas y resecarse por falta de humectación. Los glúteos son una parte donde la piel que también puede ser más delicada y necesita un cuidado especial para que no pierda la tonicidad.

Sin duda alguna, el mejor aliado a la hora de tonificar los glúteos es el ejercicio, pero también puedes ayudar a volver más elástica la piel de esta zona mediante una mascarilla natural que puedes hacer en tu casa.

tonificar gluteos

Ingredientes

mascarilla gluteos

• Un kiwi
• Un puñado de fresas 
• Una cucharada de aceite de oliva

1. Procesa las fresas cortadas junto al kiwi hasta que se integren entre sí. Añade el aceite de oliva y mezcla bien. 

2. Aplica la mascarilla sobre tus glúteos. Deja actuar por 20 minutos y enjuaga con agua fría. 

Repite esto, por lo menos, dos o tres veces por semana. 

Otros consejos para tonificar tus glúteos

ejercicio para tonificar gluteos

  • Haz ejercicios simples y localizados en tu casa. Puedes realizar estocadas, subir escaleras, sentadillas, estiramientos de piernas o el puente, como puedes ver en la fotografía. Si a esta última posición la mantienes y elevas y luego desciendes tus glúteos. Estarás ayudando a fortalecer los músculos. 
  • Lleva una dieta saludable que contenga alimentos proteícos, como las lentejas, el huevo o los lácteos. Y bebe, por lo menos dos litros de agua por día. 

También puedes leer cómo darte un masaje para mejorar la celulitis o cómo afinar tus piernas de manera natural.


también puede interesarte

Salud

4 perfectas recetas naturales para volver la piel elástica y joven

Solo 4 pasos para regenerar el 100% de las células.

Salud

Truco para eliminar el vello facial para siempre

Tiene pocos ingredientes y el resultado es perfecto.

Salud

Cómo reducir tus chaparreras (o pantalón de montar) sin ejercicio

Combate la adiposidad acumulada entre las caderas y los glúteos con estos consejos.

Salud

Seguro tienes esto en tu casa y podrías usarlo para rejuvenecer 10 años la p..

Estas preparaciones naturales son tan fáciles que hacerlas no te llevará más de 5 minutos. ¡Y seguro que tienes el ingrediente central en tu heladera!


Otros

Salud

Ejercicios para aumentar glúteos en pocos minutos al día

Aprenderás los más eficaces ejercicios para aumentar y reafirmar los glúteos, y así conseguirás buenos resultados en cuestión de semanas.

Salud

Qué es el síndrome del trasero muerto, cómo evitarlo y saber si lo tienes

El síndrome del trasero muerto o amnesia glútea es un trastorno ocasionado principalmente por el sedentarismo. Conoce sus características y cómo prevenirlo.

Entretenimiento

Estos 15 trucos de belleza son fáciles y naturales y te cambiarán la vida

Después de leer estos trucos de bella no podrás creer que todavía no los conocías.

share