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Salud

6 cosas que acaban por completo con tu deseo sexual

Es importante que conozcas estos seis factores, ya que pueden estar afectando tu nivel de deseo sexual sin que te des cuenta.

Salud

6 cosas que acaban por completo con tu deseo sexual

Es importante que conozcas estos seis factores, ya que pueden estar afectando tu nivel de deseo sexual sin que te des cuenta.

Waleska Bustos

29/04/2019

El sexo debe ser un momento para sentir placer mutuo y pasarla bien, pero las vidas sexuales de las personas suelen ser mucho más complicadas de lo que les gustaría. Es por eso que en algunas ocasiones hay que hacer los ajustes necesarios para vivirla en su mayor plenitud.

Una de las razones por las que solemos no tener la vida sexual que desearíamos es que nuestro nivel de deseo no siempre es tan alto como quisiéramos. Si no sabes por qué te pasa esto, a continuación te explicamos seis factores que influyen en tu deseo sexual que puedes estar ignorando.

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sexo pareja deseo sexual
Fuente: Pixabay

Falta de sueño

Es cierto, y lo sabes. Muchas personas duermen muy poco hoy en día. De hecho, la organización británica Sleep Council asegura que casi la mitad de la gente duerme solo seis horas o menos, y esto afecta todos los aspectos de su vida, incluyendo el deseo sexual. Es difícil sentirse con ganas de tener relaciones cuando estamos cansados y de mal humor.

El estrés y la ansiedad

El día a día, la rapidez y la locura de todo a nuestro alrededor también afecta nuestras ganas. Además, las relaciones conflictivas en el trabajo, la familia o la pareja suelen disparar los niveles de cortisol, que, entre otras cosas, reduce el deseo sexual, ya que reprime la producción de testosterona y otras hormonas que deberían provocarlo.

El ciclo menstrual

¿Alguna vez has notado que a lo largo del mes tienes más ganas de sexo en determinados momentos? Aunque varía muchísimo entre una mujer y otra, el estrógeno, la progesterona y la testosterona afectan al deseo sexual y a las reacciones físicas del cuerpo.

El anhelo por el otro fluctúa a lo largo del ciclo menstrual debido al aumento y descenso de esas hormonas. Suele suceder que, a mitad del ciclo, con la ovulación, el deseo sexual es muy alto, pero en otras ocasiones es mucho más bajo de lo normal.

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Cosas que disminuyen el deseo sexual

La píldora anticonceptiva

También puede ser a causa de otros medicamentos, o de la combinación de varios. Lo que sucede es que varios de ellos regulan los niveles hormonales, reduciendo los niveles de testosterona. Otros medicamentos que entorpecen tu camino hacia la excitación sexual son los antidepresivos, los betabloqueantes y los inhibidores de la ECA.

La alimentación y el agua

Si el caso es que no llevas una dieta sana y equilibrada, también esa puede ser la razón por la cual no alcanzas el deseo sexual.

Los estudios demuestran que el deseo sexual puede ser modificado por la dieta. Si esta tiene un componente importante de frituras, el deseo se verá disminuido. Lo mejor siempre será optar por una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras.

De igual forma, la hidratación es importante. Estar deshidratado lleva al dolor de cabeza y la resequedad de los genitales, lo cual no es precisamente una combinación ganadora para una noche de pasión.

Factores que disminuyen el deseo sexual

Relaciones sexuales insatisfactorias

A veces, si tu pareja sexual no satisface tus necesidades, no tendrás ganas de tener relaciones. Lo que puedes hacer en un principio es hablarlo. Puede haber varios motivos: ¿es por algo que hace o no hace? ¿Es algo específico que no has podido decirle? ¿Es la dinámica en general? ¿O es que no se preocupa por tu placer?

Sea lo que sea, hay que trabajar en conjunto para hallar la solución, o decidir si la diferencias son irreconciliables.

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Estos son solo algunos de los factores más comunes que disminuyen nuestro deseo sexual. Todos tenemos niveles distintos de deseo y es normal que unos quieran sexo con menos frecuencia que otros, por lo que se deben tomar en cuenta cuando se percibe una disminución con respecto al nivel normal.

Fuente:

Huffington Post


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