Salud

Esta es la fruta que deberías consumir a diario para bajar de peso y mejorar la digestión

La papaya tiene propiedades que pocos conocen.

Mónica Correa

19/04/2018

Salud

Esta es la fruta que deberías consumir a diario para bajar de peso y mejorar la digestión

La papaya tiene propiedades que pocos conocen.

Mónica Correa

La papaya, originaria de Mesoamérica, se ha expandido por todo el mundo gracias a su particular sabor y un buscado beneficio: pérdida de peso.  

[También te puede interesar:
Ésta es la fruta que tiene más pesticidas si no la compras orgánica]

La papaya es originaria de Mesoamérica

La papaya, conocida también en algunos países como lechosa o melón de árbol, es una fruta con muchas propiedades para la salud.

Antes de la llegada de los europeos, en México se le daba el nombre chichihualtzapotl, que en náhuatl significa «zapote nodriza», y era un fruto especialmente relacionado con la fertilidad.  

Propiedades
 de la papaya

Según la ONG Eat Fresh, la papaya contiene vitamina A, mantiene nuestros ojos funcionando, nuestro sistema inmune fuerte, y a nuestras células creciendo. También contiene vitamina C mantiene nuestro sistema inmune fuerte y ayuda a que nuestros cuerpos sanen rápido. Además, activa el metabolismo favoreciendo a quienes buscan bajar de peso.

India produce 4.457 miles de toneladas de papaya

¿Cómo incorporarla?

​ El fruto es usualmente consumido crudo, sin su cáscara o sus semillas. El fruto verde inmaduro de la papaya puede ser consumido en ensaladas y estofados. Posee una cantidad relativamente alta de pectina, la cual puede ser usada para preparar mermeladas.

La papaya verde es usada en la cocina Thai ya sea cruda o cocinada. En la cocina criolla de Venezuela se usa la lechosa verde para hacer dulce de lechosa secando las tajadas primero y luego cocinándolas en un melado de papelón.

Las semillas negras tienen un sabor fuerte pero son comestibles. Algunas veces son molidas y usadas como sustituto de la pimienta negra. En algunas partes de Asia las hojas jóvenes de la papaya son hervidas y consumidas como espinaca.

En algunas partes del mundo las hojas son preparadas como té para ser consumidas como prevención de la malaria, aunque no existe evidencia científica real de la efectividad de este tratamiento.


también puede interesarte

Salud

Estos 4 trucos te ayudarán a bajar de peso con menos esfuerzo

No hay nada más deseado que bajar de peso con menos esfuerzo. Estos trucos te ayudarán a lograrlo.

Salud

Para mantenerse motivado a la hora de bajar de peso, hay que tener claras esta..

Mantenerte motivado a la hora de bajar de peso no es fácil, y hay algunas cosas que no debes olvidar.

Salud

10 minutos al día de este ejercicio equivalen a 30 de trote... ¡Y es tan div..

Si quieres perder peso y hacer ejercicio pero tienes poco tiempo… ¡Ponte a saltar la cuerda!

Salud

Qué es la regla 80/20 para bajar de peso y por qué es tan efectiva

Si quieres mantenerte en forma de manera segura y continuada, lo mejor es que uses la regla 80/20 para bajar de peso.


Otros

Salud

Hacer más ejercicio no compensa una mala dieta y estos son los motivos

Encontrar el equilibrio entre actividad física y alimentación es fundamental. Sin embargo, debes saber que hacer ejercicio no compensa una mala dieta.

Salud

Cómo eliminar grasa corporal sin perder el busto

Solo haz esto y al mismo tiempo que estarás bajando de peso, mantendrás firme el busto para verte como deseas.

Salud

El antes y después de esta mujer que bajó 34 kilos haciendo esto

Keila Hampton es una mujer que quería lograr un peso saludable, pero su rutina de todos los días no le dejaba mucho tiempo para hacer mucha actividad física. 

share