Una buena alimentación proporciona muchos más beneficios de los que imaginas. Cuanto más natural es el alimento, menos tóxico será para el cuerpo.

Mantener una dieta saludable no cura enfermedades por arte de magia, pero sí puede ayudar a prevenirlas ya que mantiene fortalecido el sistema inmunológico para luchar contra ellas. Esto protege al organismo y ayuda a minimizar los riesgos.

Estas son las combinaciones de alimentos óptimas para que el cuerpo no desarrolle enfermedades, como pueden ser el cáncer, las condiciones autoinmunes y todo lo que puede generarse a causa de un desequilibrio del organismo.

Alimentación orgánica

Este tipo de alimentación es un buen complemento para los pacientes que no han sufrido cáncer y tienen alguna predisposición genético-hereditaria y para quienes tienen cáncer y deben afrontar tratamientos.

Esto implica comer plantas que se cultivan sin pesticidas ni insecticidas o fertilizantes químicos y carnes de animales criados sin antibióticos ni hormonas y alimentados con comida orgánica.

Incorpora a tu menú:

• Verduras de hoja verde
  
• Calabaza
  
• Tomate
  
• Brócoli
  
• Repollo
  
• Zapallo
  
• Legumbres
  
• Aceite de oliva 
  
• Frutas frescas
  
• Té verde
  

Reduce en tu dieta:

• Grasas
  
• Carne animal
  
• Lácteos
  
• Quesos
  
• Manteca
  
• Harinas blancas
  
• Alcohol
  

Desayuno para proteger tu salud

Tanto el desayuno como la merienda pueden proteger tu salud si incluyen infusiones en base a cacao y canela, porciones de nueces, avena y cebada; cáscara de limón, jugos de cítricos y frutas como granada, fresas, cerezas, papaya, frambuesas, arándanos, moras, manzanas y uvas.

Almuerzos y cenas saludables

No debes dejar afuera de tus comidas los siguientes ingredientes: ensaladas con espinacas, cebollas, perejil, remolacha, rúcula y tomillo, vegetales amarillos y rojos, cebollas rojas, berro, calabaza, brócoli y cártamo. Incorpora también salmón, trucha o caballa; salsas de tomate o curry, vino rojo, menta.

Recuerda que todo lo que comes influye en tu salud y en el funcionamiento de tu organismo. Cuanto más sana sea tu alimentación, mejor será tu calidad de vida.

*Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.