Salud

Esto le pasa a tu cuerpo cuanto tienes un maratón de series

Pasar largas horas frente a la tele afecta nuestra salud física y mental.

Mónica Correa

07/07/2017

Esto le pasa a tu cuerpo cuanto tienes un maratón de series

Salud

Esto le pasa a tu cuerpo cuanto tienes un maratón de series

Pasar largas horas frente a la tele afecta nuestra salud física y mental.

Mónica Correa

Esto le pasa a tu cuerpo cuanto tienes un maratón de series

Por muy tentador que parezca, dedicar largas horas inmóviles a estar frente a la tele viendo el maratón de nuestra serie favorita puede afectar seriamente nuestra salud, no solo física sino también mental.

Varios institutos se han encargo de conocer los efectos de las largas horas frente al televisor en nuestro cuerpo, entre ellos la Academia Americana de Pediatras, quien en 2003 publicó un estudió que concluía que “ver televisión está inversamente asociado con la ingesta de frutas y verduras entre los adolescentes. Estas asociaciones pueden ser el resultado de la sustitución de frutas y verduras en las dietas de los jóvenes por los alimentos altamente anunciados en la televisión”.

ver televisión está inversamente asociado con la ingesta de frutas y verduras

Consecuencias físicas

Para la Academia Americana de Pediatras, los daños más notorios que sufre nuestro cuerpo tras largas horas frente a la tele son:

Obesidad


El uso excesivo de pantallas, así como el tener un televisor en la habitación, pueden aumentar el riesgo de obesidad.

Los adolescentes que ven más de 5 horas al día de televisión tienen 5 veces más probabilidad de tener sobrepeso, comparados con los adolescentes que ven de 0 a 2 horas al día. Ver televisión por más de una hora y media al día es un factor de riesgo de la obesidad en los niños de 4 a 9 años de edad.  

Problemas del sueño

La exposición a la luz (en particular a la luz azul) y al contenido estimulante de las pantallas puede demorar o interrumpir el sueño y tener efectos negativos en la escuela.

[También puede interesarte: Estos son los efectos que la luz del smartphone está teniendo en tu cuerpo y cerebro]

Ver televisión puede aumentar el riesgo de la obesidad

Consecuencias sociales
 
Las consecuencias de estar largas horas frente a la tele no son solo para nuestra salud física. En un estudio realizado en Colombia por la Fundación Universitaria Konrad Lorenz y difundido en el año 2006, se explica que la programación televisiva colombiana tiene un promedio de 27 agresiones por hora.

Si se considera que en Latinoamérica los niños y los adultos ven dos horas y 3,5 horas en promedio al día respectivamente de televisión, se tiene que un niño está apreciando 54 actos violentos y un adulto 95 actos violentos diariamente.

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. 


también puede interesarte

Entretenimiento

4 series que quienes gustan de cuestionar su realidad deberían ver

¿Tu existencia es tal como la percibes?

Entretenimiento

Esta es la serie de comedia que te enseñará más de filosofía que un libro

La filosofía se puede convertir en algo realmente divertido.

Entretenimiento

5 series que retratan el amor de forma honesta

El amor en todas sus formas.

Entretenimiento

¿Cuál es el significado de \"Bella Ciao\", la canción de \"La Casa de Papel\"?

Esto es lo que dice la canción que los fans de la serie no dejan de cantar.


Otros

Salud

Beneficios en tu mente y cuerpo de entrenar para un maratón: correr cambiará..

42 km es una hazaña que parece imposible, pero casi todos pueden hacerlo.

Entretenimiento

5 series que te harán encontrar tu lado existencialista

Series que te harán dudar acerca de todo lo que sabes y conoces.

Entretenimiento

Cuando nació dijeron que jamás iba a caminar, pero ver lo que hace ahora te ..

Una joven inglesa diagnosticada con parálisis cerebral demostró que nadie le diría lo que era capaz de hacer o no.

share