Salud
Esto pasa en tu cuerpo si bebes agua en ayunas durante un mes
Prepárate para sentirte ligero de nuevo.
27/09/2017
Salud
Esto pasa en tu cuerpo si bebes agua en ayunas durante un mes
Prepárate para sentirte ligero de nuevo.
Hace poco te contamos sobre la realidad dormir con un vaso de agua junto a nuestra cama. Mientras muchos prefieren no hacerlo, no buscaba desalentar a la gente de beber agua inmediatamente después de despertar. Y es que mientras al dormir nuestro Ph cambia, sí deberíamos seguir con esa buena rutina.
[También puede interesarte: por qué no deberías beber el vaso de agua que dejas junto a la cama]
¿Qué es lo que cambia en nosotros si comenzamos bebiendo agua en ayunas? La respuesta varía, pues hay quienes simplemente toman un vaso con agua y comienzan su día, pero la tradicional rutina japonesa de beber agua en ayunas es más compleja, difícil y sobre todo, ofrece mejores resultados.
Esto es lo que debes hacer:

Al despertar, antes de hacer cualquier otra cosa, ve a la cocina y bebe cuatro vasos con agua. Asegúrate que sean vasos de tamaño regular, pues tampoco debes hidratar de más el cuerpo y causarte un mal innecesario. Si cuatro vasos son mucho puedes comenzar con dos y después subir la cantidad.
Al tomarlos, puedes lavarte los dientes, pero aún no desayunes, de hecho intenta pasar 45 minutos antes de comer cualquier cosa, después de ese tiempo eres libre de consumir la comida más importante del día. Al finalizar no consumas ni bebas nada por otras dos horas y después continúa tu día como siempre lo has hecho.

Este ritual parece sencillo, pero te aseguro que los primeros días, el hambre que tendrás durante esos 45 minutos antes de poder probar un bocado puede ser desalentador. Sin embargo basta pasen cerca de 10 días par que puedas ver resultados si es que tienes problemas de constipación o de gastritis.
Por otro lado, la gente con diabetes o una alta presión arterial notará en un mes grandes cambios en su humor y salud.

No sólo funciona si tienes malestares o enfermedades, consumir agua en ayunas hace que tu piel mejore su apariencia, te ayuda a perder peso, mejora tu metabolismo, te da mucha más energía de la que creías poder tener por las mañanas, combate infecciones urinarias y hasta puede mejorar la situación de tu cabello.
No dudes en intentarlo, son cuatro vasos justo al despertar que pueden tener un impacto grande en tu vida. Olvida volver a sentirte cansado por las mañanas y también nota cómo es que ahora te enfermas mucho menos que antes.
también puede interesarte
Salud
Qué es el sarcoma, el peligroso cáncer que casi no tiene síntomas visibles
Infórmate sobre el sarcoma, este cáncer extremadamente peligroso y los síntomas que te pueden pasar desapercibidos y que no deberías ignorar.
Alimentación
Dieta de la banana matinal para perder 8 kilogramos al mes
Esta nueva dieta se ha popularizado desde Japón y se dice que puedes perder varios kilos al mes. ¿Tú qué crees?
Entretenimiento
La innovadora técnica para volver fértil el desierto ¡sin ningún químico!
Un científico noruego inventó un sistema para fertilizar naturalmente el suelo y es bastante revolucionario.
Entretenimiento
10 cosas que jamás debes tirar por el drenaje
Recomendaciones para mantener limpio el drenaje.
Otros
Salud
Qué es la regla 80/20 para bajar de peso y por qué es tan efectiva
Si quieres mantenerte en forma de manera segura y continuada, lo mejor es que uses la regla 80/20 para bajar de peso.
Salud
Hacer más ejercicio no compensa una mala dieta y estos son los motivos
Encontrar el equilibrio entre actividad física y alimentación es fundamental. Sin embargo, debes saber que hacer ejercicio no compensa una mala dieta.
Salud
Cómo eliminar grasa corporal sin perder el busto
Solo haz esto y al mismo tiempo que estarás bajando de peso, mantendrás firme el busto para verte como deseas.
share