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Salud

Estos 8 hábitos están dañando tu órgano sexual masculino sin que lo sepas

Quizá te parezca sorprendente, pero estos hábitos son muy dañinos para el órgano sexual masculino. ¡Anímate a cambiarlos y a mejorar tu vida sexual!

Rocío Belén Suárez

Actualizada 07/11/2018

Salud

Estos 8 hábitos están dañando tu órgano sexual masculino sin que lo sepas

Quizá te parezca sorprendente, pero estos hábitos son muy dañinos para el órgano sexual masculino. ¡Anímate a cambiarlos y a mejorar tu vida sexual!

Rocío Belén Suárez

El pene es el órgano sexual masculino, y hay muchos mitos y tabúes alrededor de él. Discusiones añejas sobre cuánto debe medir, cómo debe ser o cuánto tiene que durar una relación sexual se siguen debatiendo con distintos resultados.

Pero independientemente de todo ello, la salud del órgano sexual masculino es importante, como la de cualquier otra parte del cuerpo. Y hay ciertos hábitos que pueden dañar la salud del pene sin que lo sepas.

Disfunción eréctil, eyaculación precoz, y otros problemas de ese estilo pueden, en algunos casos, resolverse con un pequeño cambio de hábitos.

¿Quieres saber cuáles son?

1. No dormir lo suficiente

Como sabrás, dormir lo suficiente (en lo posible 8 hs. diarias) es fundamental para mantener una buena salud. La falta de sueño afecta todas las funciones de tu cuerpo, y realmente puede traerte consecuencias graves.

Entre las otras muchas consecuencias que tiene dormir mal, está la disminución del impulso sexual, tanto en deseo como en potencia. Básicamente, estarás demasiado cansado como para que la relación sexual sea satisfactoria.

2. Llevar una vida demasiado sedentaria

El sedentarismo no es bueno para la salud, y mucho menos para tu salud sexual. Según diversos estudios, pasar largas horas todos los días mirando TV o maratones de Netflix puede reducir hasta el 44% en el conteo de espermatozoides.

En cambio, hacer ejercicio de forma regular mantiene el tono muscular y ayuda a tener una buena circulación, por lo que ayudará a tener una vida sexual más satisfactoria.

3. Comer demasiada comida chatarra

La comida “chatarra”, llena de grasas y carbohidratos, es realmente mala para tu salud. Especialmente, afecta al metabolismo y la circulación, haciendo muy probable la disfunción eréctil.

En casos extremos, puede incluso conducir a la esterilidad.

[También te puede interesar: Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si pasas demasiado tiempo sin sexo]

4. Tabaquismo

Ya te imaginarás que el tabaco nunca es una buena opción. Pero si la salud de tu pene te interesa más que la de tus pulmones, también es momento de dejar el cigarrillo.

El 30% de los hombres que fuman a menudo tienen problemas de erección o de eyaculación precoz. Incluso, quienes fuman todos los días tienen altas posibilidades de padecer impotencia sexual.

Por lo tanto, dejar el cigarrillo es una buena herramienta para mejorar tu vida sexual.

5. Mucho estrés

El estrés es otra causa común de problemas sexuales en los hombres. Puesto que las hormonas que se generan en situaciones estresantes, como el cortisol o la adrenalina, contraen los vasos sanguíneos que permiten tener una erección.

[También te puede interesar leer: Qué le sucede al pene con el paso del tiempo]

6. No secarse bien después de una ducha

El secado después de la ducha es importantísimo para la salud del pene. Es que demasiada humedad y más calor en la zona generan el espacio propicio para la proliferación de bacterias, que pueden afectar la salud del órgano sexual masculino.

El área íntima debería estar siempre seca y fresca.

7. Usar ropa interior demasiado ajustada

Usar ropa interior demasiado ajustada es tan malo para la salud sexual y reproductiva que hasta puede dejar al hombre estéril. Claro que no si se usa excepcionalmente, pero si es lo habitual puede traer severos problemas.

Esto es así porque estas prendas mantienen los testículos más cerca del cuerpo, lo que hace que aumenten su temperatura y descienda la producción de espermatozoides.

Además, al mantener la zona tan ajustada se restringe la normal circulación, lo que también puede generar disfunción eréctil.

8. Malos hábitos de higiene

Ya sabes que el cuerpo es un gran sistema, que está íntimamente interconectado. Por eso, mantener una buena higiene en todo el cuerpo se relaciona directamente con la salud sexual.

Por ejemplo, no lavarte bien los dientes puede aumentar hasta 7 veces el riesgo de impotencia. ¿El motivo? El torrente de baterias que pueden entrar en tu sistema circulatorio a través de la boca.

Además, claro, deberías lavarte las manos antes y después de orinar (especialmente en baños públicos) y, en general, mantenerte siempre aseado.

¿Sabías que estos hábitos afectaban tu salud sexual? ¿Estás dispuesto a cambiarlos?

Fuentes:

Buena Mente

Ecuavisa


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