Salud

6 hábitos saludables que te harán vivir muchos años más

Cuidar la alimentación, las horas de sueño y la actividad física: los hábitos de vida saludables marcan la diferencia y aumentan la longevidad.

Celeste Condoleo

02/04/2020

Salud

6 hábitos saludables que te harán vivir muchos años más

Cuidar la alimentación, las horas de sueño y la actividad física: los hábitos de vida saludables marcan la diferencia y aumentan la longevidad.

Celeste Condoleo

La prevención de las dolencias mediante la adopción de hábitos saludables se está convirtiendo en una de las principales tendencias de la medicina. Numerosos estudios sugieren que un estilo de vida basado en hábitos saludables aumenta la longevidad.

Una investigación de la Harvard School of Public Health publicado en la revista BMJ y liderado por Frank Hu, se centró en mujeres norteamericanas de 50 años y demostró que las que siguen un estilo de vida saludable tienen 10 años más de esperanza de vida que las que no.

Según Ramon Gomis, endocrino y director de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), los hábitos saludables deberían promoverse desde la infancia y fomentarse en la escuela. Gomis explica que ocho de cada diez enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida y por ello es esencial incorporarlos lo más pronto posible para marcar una verdadera diferencia en la salud. Estos son los 7 hábitos que destaca.


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