¡Podrás seguir disfrutando de nuestros contenidos sin problema pero quisiéramos pedirte que lo desactives para ayudarnos a seguir creciendo!
Salud
Los buenos amigos no sólo son las personas con las que pasamos el rato. Ellos también son la mejor medicina para el cuerpo y la mente.
Salud
07/09/2018
Dicen que los amigos son la familia que uno elige, y la verdad es que la importancia de tener amistades en la vida es mayor de la que puedes imaginar.
Ten en cuenta que no es tan importante la cantidad, sino más bien, el hecho de tener al menos un par de buenos amigos. Esos con los que se puede dialogar, compartir todo tipo de momentos y divertirse.
[También te puede interesar: 5 cosas que debes saber si quieres hacer un viaje con tus mejores amigos]
.jpg)
El hecho de estar en compañía de personas queridas fortalece el sistema inmunológico, según lo ha demostrado un estudio de la Asociación Estadounidense de Psicología.
Todo lo que hacemos con amigos contribuye a aumentar nuestras defensas: reír, cantar, abrazarse, dejarse llevar. Los amigos son la mejor medicina para evitar resfriados y sentirnos fuertes.
.jpg)
Estar con amigos, tomar algo con ellos, hacer actividades que les gustan juntos, reír y divertirse, pasear. Son todas cosas que disminuyen el cortisol y aumetan la serotonina.
El cortisol es la hormona que provoca el estrés, por lo cual si su producción disminuye también lo hacen los síntomas del estrés. Por eso nos sentimos relajados cuando estamos entre amigos.
Pero además, rodearnos de buenos amigos también aumenta la serotonina, también llamada “hormona de la felicidad”. Así, además de estar más tranquilos nos sentimos más contentos.
Muchas personas con depresión tienen en común estar aisladas y ser muy solitarias.
[También te puede interesar: Estos 6 síntomas te dirán si un amigo está deprimido]
.jpeg)
Nadie como un amigo o una amiga para decirte que nada está tan mal, que el problema no eres tú sino la otra persona, que mereces alguien mejor.
Las palabras de los amigos en momentos de inseguridad pueden ser la verdadera clave para levantar nuestra autoestima y no dejarnos vencer por nosotros mismos.
.jpeg)
En relación a lo anterior, los amigos también son la mejor herramienta para cortar nuestros diálogos internos, esos que nos repetimos constantemente y que no nos hacen bien.
Después de pasarnos todo el día rumiando sobre la idea de que “no servimos para nada”, vernos con un amigo que nos diga “déjate de tonterías y vamos a tomar algo” puede ser una verdadera medicina. Puede ser la diferencia entre sumirnos en la depresión o volver a sentirnos bien.
Por eso socializar, especialmente cuando sentimos que nuestros pensamientos nos están agobiando, es la mejor de las ideas.
[También te puede interesar: 5 formas de mantener tus amistades después de los 20]
Fuentes:
Entretenimiento
Kim Kardashian nunca se salva de las críticas, pero esta vez es la salud y los parámetros de belleza lo que se debate.
Salud
En la cultura japonesa, se utiliza a la lengua como un mapa del cuerpo humano. Con solo observarla, puedes darte cuenta si tienes un problema grave de salud e identificarlo antes de tiempo.
Salud
¿Duermes tumbado sobre el lado izquierdo o derecho? Parece poca cosa pero es más importante de lo que puedes imaginar.
Salud
Esta combinación es fundamental para adelgazar sin comprometer tu salud. Ponte en marcha y aplica esto para deshincharte y bajar la panza rápidamente.
Salud
Puedes poner papel aluminio en tus pies para mejorar tu salud, y también en otras partes del cuerpo. ¡Te sorprenderá!
Salud
La araña violinista surge sobre todo en esta época de calor y puede ser letal. ¿Cómo mantenerlas alejadas?
Entretenimiento
A veces lo que buscamos en una relación ha estado frente a nosotros todo el tiempo.
share
Greenpeace
World Animal Protection
Green Vivant