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Salud

Parestesia, la extraña señal del cuerpo que hace dormir a brazos y piernas y que podría ser causa de una enfermedad

Seguro que alguna vez has tenido la sensación de que alguna de tus extremidades se “quedaba dormida”. Aunque parezca una sensación insignificante, hay que prestar mucha atención a esto.

Salud

Parestesia, la extraña señal del cuerpo que hace dormir a brazos y piernas y que podría ser causa de una enfermedad

Seguro que alguna vez has tenido la sensación de que alguna de tus extremidades se “quedaba dormida”. Aunque parezca una sensación insignificante, hay que prestar mucha atención a esto.

Simona Ichariba

Actualizada 04/02/2019

Seguro que alguna vez has tenido la sensación de que alguna de tus extremidades se “quedaba dormida”. Un cosquilleo intenso y una sensación de debilidad se apoderan de tu pie o de tus dedos y tardas un rato en calmar ese hormigueo.

La parestesia es un fenómeno que consiste en la aparición de sensaciones punzantes, de hormigueo, de picor, de entumecimiento o de quemazón en distintas partes del cuerpo. Es más habitual que se produzca en los brazos, en las manos, en las piernas y en los pies, si bien no siempre se da en estas zonas.

El término “parestesia” proviene de las palabras griegas “aisthesia”, que significa “sensación”, y “para”, que se puede traducir como “anormal”.

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Aunque existe la idea generalizada de que esa sensación puede ser de alguna obstrucción en el riego sanguíneo, lo cierto es que está estrechamente relacionado con los nervios.

Los nervios son como “cables” que transportan la información sensorial al cerebro y a la médula espinal a través de impulsos. Las lesiones en los nervios pueden afectar al funcionamiento normal de las extremidades y también puede ser una causa del entumecimiento.

Es bastante entretenido intentar “despertar” a tus piernas o brazos mientras el hormigueo se convierte en cosquillas. Pero, aunque parezca una sensación insignificante, hay que prestar mucha atención si pasa reiteradamente.

El entumecimiento puede estar provocado por migrañas, falta de B12, diabetes, niveles anormales de potasio o calcio, que pueden jugarte una mala pasada. Pero no te asustes, en términos generales, el hormigueo en una extremidad es bastante normal.

La parestesia transitoria se relaciona también con la hiperventilación, incluyendo la que se produce en el contexto de las crisis de angustia, y con la infección por el virus del herpes. No obstante, en la mayor parte de los casos estas experiencias se deben a posturas poco naturales para el cuerpo.

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Existen algunos trucos que pueden ayudarte a reducir las veces que tienes la sensación de cosquilleo y son muy sencillas:

Por un lado, hacer ejercicio centrándote en las partes que más suelen entumecerse. Para las piernas, caminar y montar en bicicleta son actividades que pueden ayudarte. Para los brazos, la natación es fundamental si deseas que desaparezca casi por completo el hormigueo.

Por otro lado, una buena alimentación rica en calcio, potasio y que contenga vitamina B12, puede ayudarte a reducir esta sensación ya que, en ocasiones, es provocada por los bajos niveles de las vitamimas.

Si quieres despertar lleno de energía y sin preocupaciones, una rutina matutina a la que puedas recurrir nada más poner tus pies sobre el suelo es la solución y en ella deberías añadir estos ejercicios de yoga para despertarte.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Rolloid

Psicología y Mente


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