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Salud

Estas son las mejores posiciones para quemar calorías durante el sexo

Perder peso mientras tienes el mejor sexo. Suena bien, ¿No? Si quieres saber cómo conseguirlo, necesitas agendar estas 5 posiciones sexuales.

Salud

Estas son las mejores posiciones para quemar calorías durante el sexo

Perder peso mientras tienes el mejor sexo. Suena bien, ¿No? Si quieres saber cómo conseguirlo, necesitas agendar estas 5 posiciones sexuales.

Rocío Belén Suárez

05/02/2019

Ya sabemos la clave para perder peso, ¿No? Sí, son esas dos: comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. Pero no siempre parecemos tener tiempo para y voluntad para hacer esas dos cosas….

En cambio, siempre estamos bien dispuestas a tener una buena noche de sexo. ¡No vamos a comprar disfrutar de un encuentro íntimo con ir al gimnasio!

Si bien el sexo no reemplaza completamente otro tipo de ejercicios, sí puede ayudarte a perder unas cuantas calorías. Y si conoces las posiciones sexuales adecuadas, más aún. Así que, si quieres perder algunos kilos mientras disfrutas del máximo placer, estas son las posiciones que deberías empezar a probar hoy mismo.

[También te puede interesar: Señales que te da el pene de tu pareja y qué significa cada una]

1. El cangrejo

Esta posición es extremadamente placentera y además, una de las más eficientes a la hora de perder peso (especialmente en la zona abdominal). Para hacerla, ambos deben sentarse uno frente a otro. El hombre, con las piernas estiradas mientras apoya las manos detrás de sus caderas.

La mujer, entonces, debe sentarse sobre su pelvis, en una posición como en espejo del hombre, introduciendo el pene en su vagina. Ambos deben tener las rodillas flexionadas y los pies sobre la cama para moverse hacia atrás y adelante al mismo ritmo.

Es una posición que trabaja mucho los glúteos, la zona abdominal y pélvica… ¡Gran ejercicio cardiovascular! La mujer es la que lleva la batuta en esta posición, y para ellas es súper pero súper placentera.

2. Cowgirl

Las posiciones en las que la mujer está arriba son las mejores para que ellas puedan quemar calorías, pues es en esos momento en los que ellas llevan todo el ritmo. Así es que la tradicional posición de “cowgirl” o la vaquerita es perfecta para perder peso.

Si quieres practicar esta posición debes sentarte encima de tu compañero y moverte hacia atrás, hacia adelante, o en movimientos circulares mientras él permanece recostado.

Será súper placentera para ambos. Si quieres darle un toque especial, puedes sentarte de espaldas a él: será una experiencia completamente distinta.

3. La carretilla

Esta posición puede ser un poco difícil de sostener para la mujer si no está en buenas condiciones físicas… ¡Pero es un ejercicio descomunal! Además de ser terriblemente placentera.

Para hacerla, la mujer debe sostenerse en sus brazos muy firmemente. Si quieres mejorar todavía más los resultados, procura que el abdomen también esté bien duro.

Esta posición se parece un poco a hacer la plancha: la mujer sostienen su peso con los brazos apoyados sobre la superficie donde se tenga sexo, mientras que la pareja la toma por detrás, de las piernas y la penetra.

Es una posición complicada, pero bien ejecutada da mucho placer.

4. Parados

Tener sexo de pie sin duda es una de las mejores opciones para quemar calorías y fortalecer los músculos.

Una opción es que la mujer suba sus dos piernas mientras el hombre la sostiene (¡No olviden usar la pared como sostén!).

Una variación que también puede dar muy buenos resultados es la bailarina de ballet. Parados, la mujer debe alzar una pierna y con ella envolver el trasero de su pareja, mientras él se empuja hacia ella. ¨Para hacerla puedes mantener el equilibrio con una pierna y tomarte de él con uno o dos brazos.

Con esta posición ejercitarás tus piernas así como podrás incrementar tu resistencia.

5. Posición tubo

Finalmente, la posición tubo permite perder calorías. ¡Puedes quemar hasta el doble que teniendo sexo en la postura clásica del misionero!

Para llevar a cabo esta postura, haz que él se recueste sobre su espalda y doble una de sus piernas, manteniendo la otra estirada.

Luego toma su rodilla y móntate sobre él, dándole la espalda. Úsala como soporte mientras subes y bajas.

[También te puede interesar: Meditar haciendo el amor con tu pareja]

¿Qué opinas de usar el sexo para perder calorías? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Fuentes:

Soy Carmín

Mujer de 10

Radio Mitre


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