Salud

Potencia tu vida sexual con 4 consejos naturales avalados por Harvard

Estos 4 métodos pueden ayudarte a recuperar una vida sexual activa y satisfactoria.

Waleska Bustos

Actualizada 29/11/2018

Salud

Potencia tu vida sexual con 4 consejos naturales avalados por Harvard

Estos 4 métodos pueden ayudarte a recuperar una vida sexual activa y satisfactoria.

Waleska Bustos

La pérdida del deseo sexual es un fenómeno muy común, sobre todo en personas mayores o cercanas a la mediana edad. El trabajo, los hijos, el estrés cotidiano: no siempre es fácil tener suficiente energía para mantener una vida sexual activa, pero existen formas de reactivarla si eso es lo que deseas.

La Universidad de Harvard, por medio de sus estudios, ofrece 4 métodos naturales de mejorar tu salud en general, y recuperar tu vida sexual en el proceso.

[También podría interesarte: El deseo sexual: ¿Qué tipo de líbido tienes?]

Cuida tu peso

Además de causar obesidad, que es un importante factor de riesgo para otras enfermedades cardiovasculares e incluso diabetes, el aumento de peso podría causar disfunción eréctil, que se agravaría con el tiempo. Procura mantenerte dentro de tu peso ideal y mantén una dieta saludable.

Camina

Caminar ayuda a quemar grasa, lo que reduce los posibles problemas de disfunción eréctil. Además, con las caminatas aceleran otros procesos fisiológicos que ayudan al cuerpo a estar más activo y preparado para la actividad sexual.

Fuente: College Times

Controla tu salud cardiovascular

Para estar al tanto de tu salud cardiovascular, préstale atención a tu presión arterial, el azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos, que impiden el buen flujo de sangre y otras proteínas en tu organismo. Los niveles anormales de alguno de estos indicadores pueden estar afectando tu vida sexual.

Come saludable

Para comer saludable en favor del sexo, lo que debes hacer es deshacerte de las carnes procesadas y la harina refinada. Empieza a consumir más verduras, granos integrales y pescado, también debes tener en cuenta la vitamina D.

Si empiezas a incorporar lentamente estos hábitos a tu vida, notarás que poco a poco te sentirás más lleno de energía y dispuesto a tener una vida sexual más activa. Si incorporas estos nuevos hábitos y aun así notas una falta de deseo anormal, puede que lo mejor sea visitar a un médico y asegurarte de que todos tus niveles corporales están bajo control.

[También podría interesarte: 5 posiciones sexuales que pueden cambiar tu vida]

Fuente:

VIX


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