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Salud

¿Qué puedes hacer si no logras tener un orgasmo?

El orgasmo no es solo una respuesta física al placer. Tiene un componente emocional o psicológico que influye mucho más de lo que se cree.

Salud

¿Qué puedes hacer si no logras tener un orgasmo?

El orgasmo no es solo una respuesta física al placer. Tiene un componente emocional o psicológico que influye mucho más de lo que se cree.

Vera Juárez

15/05/2019

Aunque el sexo es, antes que nada, un encuentro entre dos personas, muchas veces podemos caer en el error de evaluarlo con el mismo criterio de eficacia que se nos pide en el trabajo, en el estudio, en la gestión de nuestro tiempo o dinero, y en tantos otros aspectos de la vida. Así es como surgen ideas tales como que tiene que ser el mejor, o el encuentro más placentero de todos. Pero esto a veces puede hacernos olvidar que si bien lo físico es importante, no lo es todo.

El orgasmo no es solo una respuesta física al placer. También tiene un componente mental, emocional o psicológico que influye mucho más de lo que se cree.

Raúl Padilla, terapeuta sexual y de pareja explica que "tomando el orgasmo como un reflejo, igual que cuando nos damos golpecitos en las rodillas y la pierna se mueve sola, la respuesta orgásmica se produce por una serie de estímulos que pueden ser de zonas genitales o no genitales", como los visuales, auditivos, olfativos e incluso mentales.

[También te puede interesar: Los orgasmos masculinos, ¿son solo físicos o las emociones también cuentan?]

Por eso, no tener un orgasmo con regularidad puede tener su origen en muchas causas. Entre ellas, la psicóloga y sexóloga del Instituto de Sexología de Barcelona Silvia Pastells, señala algunas características que son compartidas por las personas que regularmente no logran llegar al clímax:

  • Dificultades para soltarse
  • Exceso de atención en el placer del otro
  • Poca o nula información
  • No masturbarse o hacerlo poco
  • Actitudes negativas
  • Exigencias personales

Dentro de las causas físicas también se encuentran enfermedades como la diabetes o el hipotiroidismo, el abuso de alcohol, entre otras.

[También te puede interesar: Qué es el orgasmo cervical y por qué podría ser tan poderoso]

Cómo llegar al orgasmo

Para algunos especialistas, los ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico o ejercicios de Kegel, pueden ayudar a mejorar los orgasmos.

Pero recuerda que en el placer no solo influye la estimulación física. Es tan importante descubrir y explorar las zonas erógenas -que muchas veces están por fuera de la zona genital-, como despertar pensamientos, imágenes, aromas, sabores o sonidos que pueden complementar o amplificar los estímulos que generan placer.

Si además existe alguna dificultad o barrera emocional, producto de alguna de las causas que enumeramos más arriba, que esté impidiendo alcanzar el orgasmo, es fundamental tener paciencia. No hay que obsesionarse con tener un orgasmo. Lo fundamental es explorar, conocerse e ir descubriendo puntos de placer de a poco. Después de todo, si logras disfrutar del encuentro, ¿qué importa si no llegas al clímax?

Debes saber que hay conflictos emocionales que también pueden incidir en el sexo. Puede que sean personales o propios del vínculo de pareja. Para mejorar esto, es esencial hacerlo fuera de la cama.

En caso de tratarse de una pareja, la confianza y la comunicación serán también factores fundamentales para desarrollar una sexualidad responsable, empática y placentera.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuente:

Cuidate Plus


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