Con el tiempo, nuestros cartílagos y huesos se vandesgastando. Tal vez ya lo sabes porque has comenzado a sentir los efectos. Actualmente hay muchos tratamientos para ello e incluso médicos especializados. Sin embargo, si prefieres lo natural, algunosremedios caseros aceleran el proceso de regeneración. 

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Con el tiempo el cartilago se vuelve recio, es una necesidad consumir la mayor cantidad de vitaminas para alargar su vida útil y su resistencia

Comencemos por saber qué es un cartílago. El tejido cartilaginoso, también llamado cartílago, es un tipo de tejido conectivo especializado, elástico, carente de vasos sanguíneos, formados principalmente por matriz extracelular y por células dispersas denominadas condrocitos.​

En el caso de los niños, debemos prestar especial atención a las fracturas de cartílago, según Mayo Clinic:

“Una fractura del cartílago de crecimiento afecta la capa de tejidos en crecimiento próxima a la extremidad de los huesos del niño. Los cartílagos del crecimiento son las partes más suaves y débiles del esqueleto; a veces, son incluso más débiles que los ligamentos y tendones circundantes. Una lesión que puede causar un esguince articular en un adulto, puede causar una fractura del cartílago de crecimiento en un niño”. 

Alimentosrecomendados para regenerar cartílagos y huesos


En el caso de cartílagos desgastados, el consumo de alimentosricos en vitaminas es fundamental, puesto que la mayoría del cartílago con eltiempo se vuelve recio. Es una necesidad consumir la mayor cantidad devitaminas para alargar su vida útil y su resistencia.

Los productos ricos en vitamina A y vitamina Cestimulan la regeneración del cartílago de la cadera y la rodilla.

La vitamina C es vital para el cuerpo paraalentar la producción de colágeno, que es exageradamente esencial en la construcciónsana de tendones y ligamentos. La cantidad diaria perfecta es de setenta ycinco miligramos.

La vitamina C se halla en las cebollas,pimientos, patatas, lechuga. Asimismo en una cantidad de frutas como naranjas,mandarinas, uvas, frutas cítricas, moras, y sus jugos.

La gelatina es una fuente de la proteína colágeno, una sustancia que participa en el tejido, huesos, ligamentos, y la construcción del cartílago

La vitamina D se halla en la leche, el pan,los cereales, tal como los pescados grasos como el salmón, el arenque, y enostras.

La gelatina también funciona para regenerarel cartílago. Además de ser una buena opción como postre, la gelatina es unenorme antídoto natural para regenerar el cartílago de la rodilla, la cadera yotras articulaciones.

La gelatina es una fuente de la proteínacolágeno, una sustancia que participa en el tejido, huesos, ligamentos, y laconstrucción del cartílago. Además de esto, contiene diez aminoácidosesenciales, mas sin grasas ni colesterol.La cantidad apropiada de gelatina es diez gramos aldía. Su consumo regular puede conducir a una supresión completa de los síntomasde la osteoartritis. 


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