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Salud

5 remedios naturales para regular tus hormonas

Las hormonas regulan todo nuestro cuerpo, por eso tenerlas bien controladas es importante. Aquí te enseñamos a hacerlo de forma natural.

Salud

5 remedios naturales para regular tus hormonas

Las hormonas regulan todo nuestro cuerpo, por eso tenerlas bien controladas es importante. Aquí te enseñamos a hacerlo de forma natural.

Rocío Belén Suárez

11/07/2019

Las hormonas son sustancias que liberan distintos órganos para ayudar a realizar distintas funciones vitales. Se dice que las hormonas son las mensajeras químicas del cuerpo: pues viajan a través de la sangre hacia distintos tejidos y órganos para influir en su desempeño.

Es por eso que los desequilibrios hormonales pueden traer muchas complicaciones. Es sabido ya que las hormonas pueden afectar el humor. Pero cuando no están reguladas también pueden provocar cambios en el peso, en el desempeño sexual, en el desarrollo y el crecimiento, entre otros.

Así es que regular tus hormonas es muy importante para la salud. A continuación, te presentamos cinco remedios naturales para tenerlas bajo control.

1. Hoja de limón y melisa para el hipertiroidismo

te de limon

La glándula tiroides es una de las más importantes a nivel hormonal, y cuando secreta demasiadas hormonas, se habla de hipertiroidismo. Este puede traer diferentes trastornos, como taquicardia, ansiedad, sudoración, dificultad para dormir, entre otros.

Un remedio natural muy recomendado tratarlo es el té de hoja de limón y melisa. Por un lado, porque es relajante, lo cual alivia los síntomas: ansiedad, dolor de cabeza, etc. Por otro lado, porque puede ayudar a reducir la secreción hormonal de la tiroides.

Para prepararlo, solo tienes que colocar la hierba seca en una taza, verter agua hirviendo en ella y dejar reposar durante 8-10 minutos. Cuélalo antes de tomarlo y consúmelo una vez al día.

[También te puede interesar: Estas señales indican que tu tiroides no está funcionando correctamente]

2. Semillas y aceite de lino para regular el estrógeno

Tanto las semillas como el aceite de lino son muy populares, y destacan especialmente por su elevado aporte de ácidos grasos esenciales omega 3. Este es fundamental para el organismo, y no tan sencillo de encontrar en alimentos de origen vegetal, por lo que el lino es popular en dietas veganas.

Pero más allá de eso, también hay evidencia de que podría ayudar a regular el estrógeno, lo que es siempre una buena noticia para las mujeres. Según Mayo Clinic, “las semillas de lino podrían tener un efecto antiestrógeno. Su consumo podría disminuir los efectos de los anticonceptivos orales y de las terapias de reemplazo de estrógeno”.

3. Maca para todo el sistema linfático

maca superalimentos

La maca es considerada un superalimento por sus increíbles propiedades nutricionales y curativas. Dentro de estas últimas, puede contarse su efecto regulador hormonal.

Funciona regulando el sistema linfático gracias a la estimulación que ejerce sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria. De este modo, es un alimento perfecto para cualquier tipo de desregulación hormonal.

4. Té de ginseng para el hipotiroidismo

Como dijimos antes, el buen funcionamiento de la tiroides es vital para tener las hormonas en orden. Cuando esta glándula produce menos hormonas de las que debería, se habla de hipotiroidismo, que puede ocasionar síntomas como fatiga extrema, aumento de peso, debilidad en el pelo y las uñas, entre otros.

El té de ginseng es un estimulante natural, y es ideal para contrarrestar los síntomas del hipotiroidismo. Ayuda a estar más concentrado, fresco y menos cansado. Por eso es común que se utilice mucho en personas con hipotiroidismo, para revertir los síntomas.

Para preparar el té solo hay que mezclar una cucharadita de esta hierba en una taza con agua hirviendo y dejar reposar 5 minutos. Luego, colar y servir.

5. Hinojo como regulador hormonal

hinojo hormonas

Para mantener reguladas las hormonas durante el ciclo menstrual, el hinojo es un perfecto aliado. Ayuda a evitar los picos hormonales, y también alivia los síntomas del síndrome premenstrual, los dolores y espasmos musculares durante el ciclo, y los síntomas de la menopausia.

La mejor manera de tomarlo es en infusión, una taza por la mañana y una por la tarde.

Importante: Debe aclararse que Bioguia no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguia no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Tu Saude

Cuerpo Mente

Mejor con Salud

Mayo Clinic


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