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Salud

7 principios imprescindibles para tener una vida sexual sana y plena

Tener una vida sexual sana y plena es sencillo, siempre y cuando tengas en cuentas estos principios fundamentales.

Salud

7 principios imprescindibles para tener una vida sexual sana y plena

Tener una vida sexual sana y plena es sencillo, siempre y cuando tengas en cuentas estos principios fundamentales.

Rocío Belén Suárez

21/01/2019

Tener una vida sexual sana y plena es un deseo íntimo natural, pero no siempre se habla de ello. Es que la sexualidad es un aspecto muy importante de la vida y de las relaciones.

Sin embargo,muchas veces no sabemos qué significa tener “una vida sexual plena”. Quizá creemos que ser buenos en la cama es imitar a las películas porno. O quizá pensamos que todos los cuentos que hemos escuchado sobre personas que pasan horas teniendo relaciones todos los días son verdad.

Alrededor del sexo hay tabúes de todo tipo, mentiras hechas y derechas, y un montón de gente opinando sobre cosas que la mayoría de las veces no vive realmente. Por eso, estos principios pueden ayudarte a repensar la sexualidad.

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No tienes que tomarlos como una verdad absoluta, que de eso ya hay mucho dando vuelta. Que te sirvan como punto de partida para reflexionar sobre cómo te tomas tu vida sexual.

1. La sexualidad empieza por ti

No te olvides de esto, porque es quizá el principio fundamental para una vida sexual plena. Conocerte y saber lo que te gusta, quererte y cuidarte, y desear tener una sexualidad más sana es el primer paso para lograrlo.

Escucha claro: querer una sexualidad más plena está bien. Una vez que comprendas eso pero de verdad, el resto será mucho más sencillo.

2. La actitud puede ser todo

A veces nos autolimitamos a la hora de disfrutar el sexo, por el sencillo motivo de que nos da culpa. Quizá hasta sin darnos cuenta, sentimos que disfrutar del encuentro sexual con otro, o incluso masturbarnos, es malo.

En cambio, para tener una vida sexual sana y plena, es importante practicar lo que llaman “erotofilia”; es decir, desarrollar una actitud positiva hacia nuestro lado erótico.

3. Desarrollar la autoestima

Ya sabes lo que dicen: es muy difícil querer a otros si no te quieres un poco (mucho) a tí mismo. Aceptar tu cuerpo, quererte tal y como eres, y aceptar que puedes tener una vida sexual plena seas quien seas es, quizá, uno de los gestos más revolucionarios hoy en día.

4. El placer es mejor cuando se comparte

Que no se mal entienda: la masturbación y el placer en soledad son importantísimos para una vida sexual plena. Pero cuando se trata de tener encuentros con otras personas, es fundamental que las dos disfruten, y no que una se ponga al servicio de la otra.

Sobre todo en el espacio de pareja, una vida sexual sana tiene que ver con que ambas partes disfruten de dar placer al otro casi tanto como disfrutan de su propio placer.

5. Hablar con asertividad

No hay forma de tener una vida sexual completa si no eres capaz de decirle a la otra persona lo que deseas. Poder hablar pero sobre todo, poder hacerte entender y animarte a pedir lo que deseas; esa es una clave fundamental para disfrutar de los encuentros en la cama.

6. El mapa de tu erotismo

Sinceramente, ¿Sabes qué te gusta? ¿Sabes exactamente qué es lo que te excita, qué puntos de tu cuerpo te generan más placer, cómo deben ser tocados para experimentar sensaciones más profundas?

Si no lo sabes, este es el momento de empezar a averiguarlo. Conocer a fondo tu erotismo hará que sea mucho más fácil después hablar sobre lo que te gusta.

7. Sé siempre sujeto en tu vida sexual

Muchas veces creemos que convertirnos en objeto sexual de otra persona hará que nos desee más, o que nuestras relaciones mejoren. No es así.

Nunca bajo ningún concepto puedes convertirte en el objeto sexual de otro. Y si te gusta cumplirle las fantasías a tu pareja, está muy bien: pero siempre y cuando tú sigas siendo tú y sigas disfrutando de lo que sucede.

Si sufres, si duele, si no tienes ganas, si no eres coprotagonista de esa relación… Entonces algo no va bien.

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¿Crees que puedes tener una vida sexual sana y plena siguiendo estos principios?

Fuentes:

Psicología y Mente
Cosmopolitan


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