Artículos del tag: estiramientos

Salud

5 ejercicios de estiramiento de yoga contra la osteoporosis que fortalecen huesos vulnerables

La osteoporosis afecta a 75 millones de personas alrededor del mundo, pero ciertos estiramientos ayudan a tratarla, prevenirla, y fortalecer los huesos en general.

Salud

4 ejercicios fáciles y efectivos para aliviar el dolor de espalda

Estos ejercicios de estiramiento te ayudarán a aliviar esos dolores de espalda que aparecen de vez en cuando.

Entretenimiento

¿Qué músculo se estira con cada ejercicio? Estas ilustraciones lo dejan en claro

Estirar los músculos todos los días siempre es una buena decisión.

Salud

Ejercicio fácil para "crecer" algunos centímetros de altura sin hacer mucho esfuerzo

El estiramiento puede ser la clave para ganar algunos centímetros de altura, fortalecer los músculos y ganar elasticidad.

Salud

Hacer esto a la hora de dormir es la clave para mejorar tus días

Existen muchas maneras de mejorar nuestra salud con pequeños hábitos que se suman a nuestra rutina cotidiana. Entérate sobre esta propuesta que cambiará tu calidad de vida.

Salud

Con estos ejercicios jamás volverán a dolerte los pies y aliviarás juanetes, dedos martillo y fascitis plantar

Aplica estos estiramientos fáciles de realizar para fortalecer los pies y combatir los problemas que puedas tener en éstos.

Salud

Cómo estirar todos los meridianos de tu cuerpo en 5 minutos

Activa tus centros de energía con estos estiramientos.

Salud

Cómo calmar por completo el dolor de espalda en 7 minutos

Disminuye el dolor de espalda con estos estiramientos suaves que puedes hacer en tu casa.

Salud

Cómo estirar el "músculo del alma" y combatir el miedo y la ansiedad

Cuál es el llamado músculo del alma, qué relación tiene con las emociones y cómo trabajarlo para alcanzar el bienestar.

Salud

Cómo aliviar el dolor lumbar

La mayoría de las personas experimenta dolor lumbar o lumbalgia al menos una vez en la vida. Entérate de cuáles pueden ser sus causas, cómo prevenirlo y cómo aliviarlo rápidamente.

Salud

Ejercicios para la salud y la paz mental

Según la medicina china tradicional, en el cuerpo humano existe una red de canales, llamados meridianos, que conecta todos los órganos, tejidos y células. El estado de nuestros meridianos influye directamente en nuestra salud física y psicológica

Salud

4 simples ejercicios para aliviar el dolor de ciático

El nervio ciático se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta las piernas y es considerado el más grande y más largo del cuerpo humano. A su vez, la ciática es una condición que...

Salud

Ejercicios para hacer en la oficina

Pasar muchas horas en la oficina suele hacer que ejercitarse sea complicado. Sin embargo, nuestro cuerpo necesita estar en movimiento para mantenerse saludable. Además, pasar muchas horas frente a la...