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Artículos del tag: Músculos

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Calistenia: ejercítate con tu propio peso

Se trata de una técnica en la que se trabaja con el peso del cuerpo como única herramienta para ejercitar todos los músculos.

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5 alimentos que te ayudarán a reducir la fatiga muscular

Se trata de un malestar que puede hacer que te fallen las piernas y sientas que el cuerpo no responde. Hay algunos alimentos que ayudan a combatirlo.

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Los mejores movimientos de yoga para tonificar el abdomen

Prueba estas posturas de yoga para fortalecer los músculos de tu vientre. No es solo una cuestión de estética, ¡hazlo por tu salud!

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8 Ejercicios para aliviar el dolor de espalda que solo te tomarán 10 minutos

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes a las que muchos nos enfrentamos en el día a día. Con estos ejercicios de 10 minutos, puedes volver a tu eje y sentirte pleno nuevamente.

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Barriga de mamá: cuáles son sus causas y cómo deshacerse de ella

Tras la gestación y el parto, los músculos abdominales pueden quedar estirados, debilitados y separados. Aprende cómo puedes hacer para reducir ese hueco abdominal y reducir el perímetro de la cintura.

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5 ejercicios para fortalecer tus músculos en pocos minutos

Ejercicios que no te tomarán más de 10 minutos y realmente darán resultados

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Ejercicios de suelo pélvico para mejorar tus orgasmos

Invertir cinco minutos al día en el desarrollo de estos ejercicios de suelo pélvico puede ayudarte a mejorar tus orgasmos y a dar un giro a tu vida sexual. ¿Quieres saber cómo?

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Ejercicios hipopresivos para vaginismo, post parto y dolores de regla

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5 ejercicios de Cindy Crawford que pueden transformar tu cuerpo en 10 minutos al día

Estos ejercicios de Cindy Crawford son simples y efectivos y requieren el trabajo de todos los músculos sin la necesidad de ningún equipo.

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Cómo estirar el "músculo del alma" y combatir el miedo y la ansiedad

Cuál es el llamado músculo del alma, qué relación tiene con las emociones y cómo trabajarlo para alcanzar el bienestar.