Las restricciones sociales impuestas y los cambios aparejados en el ritmo de vida pueden llevarnos a alimentarnos inadecuadamente y a reducir el nivel de actividad física. Entonces, ¿Cómo cuidar nuestra salud en un contexto de pandemia?
Cómo evitarla y cómo actuar ante este tipo de complicaciones. Conoce qué actividades no se recomiendan después de una lesión.
Conoce todo lo que necesitas saber sobre la resistencia a la insulina, cómo puede afectarte, qué debes comer para disminuirla y mucho más.
Si quieres hacer un poco de actividad física pero no sabes por dónde arrancar, ¡esta es la nota para ti!
Cualquier persona, aunque no tenga demasiado entrenamiento, puede disfrutar del bienestar que genera esta práctica diaria.
Que tengas que permanecer en casa no significa que debes dejar de hacer actividad física. Te contamos qué ejercicios puedes hacer para estar en forma.
Cuidar la alimentación, las horas de sueño y la actividad física: los hábitos de vida saludables marcan la diferencia y aumentan la longevidad.
Esta modalidad de ejercicio sigue ganando popularidad. Si bien es una buena actividad física, es importante practicarla con criterio y en buenas manos.
Una maratón busca generar conciencia sobre el cuidado del ambiente y resaltar el poder y la importancia que tiene el ciudadano.
¿La cara se te pone muy roja cuando haces ejercicio? ¿Sientes que tienes un problema? Aquí te contamos en qué situaciones es realmente preocupante.
Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?
Hacer ejercicio no solo te beneficia en el presente. Un estudio demuestra que sus ventajas pueden extenderse hasta por 10 años.
Algunas ciudades del mundo comenzaron a implementar esta medida para incentivar a sus habitantes a dejar el auto en casa y desplazarse en dos ruedas.
Para que la alimentación sea saludable, debe adaptarse a las actividades de cada persona. Descubre qué es que se recomienda para el tipo de ejercicio que haces.
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