Artículos del tag: actividad física

Salud

El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con profesionales

Esta modalidad de ejercicio sigue ganando popularidad. Si bien es una buena actividad física, es importante practicarla con criterio y en buenas manos.

Ambiente

Basuratón: una carrera con beneficios para ti y para el planeta

Una maratón busca generar conciencia sobre el cuidado del ambiente y resaltar el poder y la importancia que tiene el ciudadano.

Salud

¿Es preocupante que se me ponga la cara como un tomate cuando hago ejercicio?

¿La cara se te pone muy roja cuando haces ejercicio? ¿Sientes que tienes un problema? Aquí te contamos en qué situaciones es realmente preocupante.

Salud

Después de comer, ¿es mejor dormir la siesta o salir a caminar?

Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?

Salud

Los beneficios de hacer ejercicio pueden durar mucho más de lo que crees

Hacer ejercicio no solo te beneficia en el presente. Un estudio demuestra que sus ventajas pueden extenderse hasta por 10 años.

Tendencias

En estas ciudades te pagan por ir a trabajar en bicicleta

Algunas ciudades del mundo comenzaron a implementar esta medida para incentivar a sus habitantes a dejar el auto en casa y desplazarse en dos ruedas.

Alimentación

Qué es lo que deberías comer según el tipo de ejercicio que haces

Para que la alimentación sea saludable, debe adaptarse a las actividades de cada persona. Descubre qué es que se recomienda para el tipo de ejercicio que haces.

Salud

Método Sakuma: cambiar el cuerpo con 5 minutos por día

El "Método Sakuma" se basa en considerar que es posible aumentar la energía que consume el cuerpo sin hacer un esfuerzo extra. ¿Cómo? Aquí te lo contamos.

Tendencias

Este reto de 80 días para bajar de peso es furor en Instagram

Estar saludables es una meta todos deberíamos tener. Sin embargo, para algunos bajar de peso puede convertirse en una obsesión.

Salud

Por qué cambiar 30 minutos de sofá por actividad física puede salvarte la vida

Ya sabemos que hacer ejercicio es bueno para la salud. Pero, ¿alguna vez pensaste que 30 minutos serían suficientes? Aquí te contamos por qué.

Salud

Estas son las razones por las que Harvard te diría que practiques yoga

El yoga combina posturas, con prácticas de respiración, relajación y meditación. ¿Qué opinión tiene la ciencia sobre esta disciplina?

Salud

5 verdades incómodas sobre el fitness que seguro tu entrenador no te dijo

No todo es color de rosas a la hora de hacer fitness, pero eso no te lo dirá tu entrenador. Es importante que también sepas esto.

Salud

5 señales que te ayudarán a reconocer que estás haciendo mal ejercicio

Hacer ejercicio es una de las claves para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. Pero, ¿lo estás haciendo bien o estás generándote una lesión futura sin darte cuenta?

Salud

Sencillo y efectivo ejercicio para expandir tu capacidad mental y emocional

Aprende a entender tu cuerpo y mente para poder seguir adelante de formas que no imaginas.

Alimentación

El médico de Lionel Messi recomienda las medicinas naturales y homeopatía

El doctor de Messi reveló algunos de los secretos que lo convirtieron en uno de los mejores futbolistas de la historia.

Salud

Ejercítate en la oficina con estas rutinas

Si te cuesta dedicarle tiempo a la actividad física, estos ejercicios te ayudarán a mantener tu cuerpo en movimiento.

Salud

Ejercicios para hacer en la oficina

Pasar muchas horas en la oficina suele hacer que ejercitarse sea complicado. Sin embargo, nuestro cuerpo necesita estar en movimiento para mantenerse saludable. Además, pasar muchas horas frente a la...