Artículos del tag: actividad física
Qué hacer para mantenerse en forma durante la cuarentena
Que tengas que permanecer en casa no significa que debes dejar de hacer actividad física. Te contamos qué ejercicios puedes hacer para estar en forma.
6 hábitos saludables que te harán vivir muchos años más
Cuidar la alimentación, las horas de sueño y la actividad física: los hábitos de vida saludables marcan la diferencia y aumentan la longevidad.
El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con profesionales
Esta modalidad de ejercicio sigue ganando popularidad. Si bien es una buena actividad física, es importante practicarla con criterio y en buenas manos.
Basuratón: una carrera con beneficios para ti y para el planeta
Una maratón busca generar conciencia sobre el cuidado del ambiente y resaltar el poder y la importancia que tiene el ciudadano.
¿Es preocupante que se me ponga la cara como un tomate cuando hago ejercicio?
¿La cara se te pone muy roja cuando haces ejercicio? ¿Sientes que tienes un problema? Aquí te contamos en qué situaciones es realmente preocupante.
Después de comer, ¿es mejor dormir la siesta o salir a caminar?
Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?
Los beneficios de hacer ejercicio pueden durar mucho más de lo que crees
Hacer ejercicio no solo te beneficia en el presente. Un estudio demuestra que sus ventajas pueden extenderse hasta por 10 años.
En estas ciudades te pagan por ir a trabajar en bicicleta
Algunas ciudades del mundo comenzaron a implementar esta medida para incentivar a sus habitantes a dejar el auto en casa y desplazarse en dos ruedas.
Qué es lo que deberías comer según el tipo de ejercicio que haces
Para que la alimentación sea saludable, debe adaptarse a las actividades de cada persona. Descubre qué es que se recomienda para el tipo de ejercicio que haces.
Método Sakuma: cambiar el cuerpo con 5 minutos por día
El "Método Sakuma" se basa en considerar que es posible aumentar la energía que consume el cuerpo sin hacer un esfuerzo extra. ¿Cómo? Aquí te lo contamos.
Este reto de 80 días para bajar de peso es furor en Instagram
Estar saludables es una meta todos deberíamos tener. Sin embargo, para algunos bajar de peso puede convertirse en una obsesión.
Por qué cambiar 30 minutos de sofá por actividad física puede salvarte la vida
Ya sabemos que hacer ejercicio es bueno para la salud. Pero, ¿alguna vez pensaste que 30 minutos serían suficientes? Aquí te contamos por qué.
Estas son las razones por las que Harvard te diría que practiques yoga
El yoga combina posturas, con prácticas de respiración, relajación y meditación. ¿Qué opinión tiene la ciencia sobre esta disciplina?
5 verdades incómodas sobre el fitness que seguro tu entrenador no te dijo
No todo es color de rosas a la hora de hacer fitness, pero eso no te lo dirá tu entrenador. Es importante que también sepas esto.
Esta simple rutina puede disminuir el riesgo de muerte entre mujeres mayores
Un tema delicado del que es necesario hablar.
5 señales que te ayudarán a reconocer que estás haciendo mal ejercicio
Hacer ejercicio es una de las claves para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. Pero, ¿lo estás haciendo bien o estás generándote una lesión futura sin darte cuenta?
Sencillo y efectivo ejercicio para expandir tu capacidad mental y emocional
Aprende a entender tu cuerpo y mente para poder seguir adelante de formas que no imaginas.
7 señales que demuestran que estás harto de tu rutina y deberías cambiarla
¡Este puede ser el momento!
El médico de Lionel Messi recomienda las medicinas naturales y homeopatía
El doctor de Messi reveló algunos de los secretos que lo convirtieron en uno de los mejores futbolistas de la historia.
Ejercítate en la oficina con estas rutinas
Si te cuesta dedicarle tiempo a la actividad física, estos ejercicios te ayudarán a mantener tu cuerpo en movimiento.