#Bienestar personal

Un estudio realizado por una experta en gestión del tiempo aportó datos sobre el tiempo de trabajo que sería ideal.

Hablar con uno mismo ofrece beneficios no solamente para la mente, sino también para la salud en general. Por eso es recomendable practicarlo con regularidad.

“Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento”, dice Gerardo Schmedling.

Sigue esta guía para mejorar tu estabilidad emocional.

Los pensamientos negativos nos limitan y nos impiden disfrutar de la vida. Es por eso que es tan importante saber cómo cambiarlos por otros que sean positivos.

Lo que se piensa de nosotros puede influir en nuestro bienestar emocional, para bien o para mal. Con estos consejos lograrás ser independiente del “qué dirán”.

¿Hace cuánto tiempo que sabes que las cosas pueden ser de otra manera pero te aferras a tu mundo conocido por miedo al cambio? ¿En qué punto de tu vida dejaste de creer que tu eras el protagonista y te quedaste en tu propia historia como actor secundario?

Nuestra forma de percibir el mundo está ligado íntimamente con nuestra forma de percibirnos. Por ello, lo que acabará determinando tener una vida plena y satisfactoria o una llena de penalidades será nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos.