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Artículos del tag: descansar

Salud

8 consejos para mejorar la calidad del sueño

¿Tienes problemas para dormir? Te compartimos algunos tips que te ayudarán a tener un sueño de ocho horas. ¡Es algo fundamental para tener una buena salud!

Salud

Esto es lo que necesitas para descansar según tu signo

No todos necesitamos lo mismo para tener un buen descanso y, en esto intervienen la personalidad y las rutinas de cada uno.

Salud

Cuánto debería durar una siesta para ser ideal

El problema llega cuando dormir la siesta, en vez de relajar, nos despierta de mal humor o más cansados que antes. ¿Cuánto debería durar la siesta para cumplir su cometido?

Salud

¿Funciona el ruido blanco para dormir? Esto es lo que debes saber

Se trata de un sonido constante que permite conseguir cierto aislamiento sonoro, y muchos dicen que sirve para conciliar el sueño.

Salud

Qué es la ortosomnia y cómo puede afectarte

Dormir bien es muy importante para tener una buena calidad de vida. Sin embargo, para algunos el sueño se ha transformado en una verdadera obsesión.

Salud

Mitos sobre dormir mejor desmentidos por la ciencia

Si buscas descansar mejor, seguro puedes encontrar muchas rutinas en Internet. Algunas son muy efectivas, pero otras son puro mito. 

Salud

Esta es la razón por la que despiertas antes de que suene tu despertador

Abres los ojos, convencido de que aún te queda mucho tiempo para dormir. Miras el reloj y sólo faltan unos minutos para que suene el despertador. ¿También te sucede? Aquí te explicamos por qué.

Salud

Esto es lo que pasa en tu cuerpo si siempre te levantas tarde

Una investigación explica la relación entre el horario en que nos levantamos y la salud.

Entretenimiento

Abren un gimnasio para ir a dormir la siesta

En Reino Unido proponen un gimnasio para tomar la siesta.

Entretenimiento

Haz estos pequeños cambios en tu habitación y dormirás mejor que nunca

La habitación es el lugar para el descanso y, por lo tanto, hay que dedicarle tiempo. Pero hay algunos cambios pequeños que puedes hacer, y notarás cómo tu sueño mejora.

Salud

Cuánto y cómo debes dormir para despertarte con energía

Conoce cuántas horas debe tener tu sueño para que despiertes a la mañana siguiente sintiéndote feliz y renovado.

Salud

Cómo dejar de roncar

Ideas fáciles, caseras y naturales que te ayudarán a reducir la intensidad de esos molestos ronquidos nocturnos que tanto te perturban.

Entretenimiento

Un perro lleva su puff a la luz del sol

Un video corto que nos muestra cómo todos necesitamos la luz del sol. Mira este perrito que muda sin problemas su puff y lo lleva a un lugar más cálido para descansar.  ...

Salud

Yoga facial, tu nuevo aliado para relajar tensiones

El yoga facial ayuda a aliviar tensiones, tanto de los tejidos corporales como de las de nuestro día a día. A veces olvidamos que nuestra cara también tiene músculos y que estos deberían...

Salud

Consejos y soluciones naturales para dormir mejor

Al no descansar como corresponde, el bienestar general se ve afectado. Resulta más difícil lidiar con las ocupaciones diarias, aumenta la sensibilidad y el cuerpo no responde con la misma rapidez....

Salud

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Al no descansar como corresponde, el bienestar general se ve afectado. Resulta más difícil lidiar con las ocupaciones diarias, aumenta la sensibilidad y el cuerpo no responde con la misma rapidez....