Cookies!

Bioguia utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación. Si sigues navegando entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

Artículos del tag: espalda

Salud

3 ejercicios para aliviar los malestares de la escoliosis y realinear la columna

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar las molestias ocasionadas por la desviación de la columna que se da con la escoliosis.

Salud

3 ejercicios para fortalecer los flexores de cadera y aliviar dolores en la espalda baja

Si aún no incluyes este tipo de ejercicios en tu rutina, te invitamos a ponerlos en práctica. Mejoran la salud de tu columna lumbar, cadera y rodilla.

Salud

Ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura y la salud de la columna

En el mundo moderno, casi todos tenemos mayores o menores problemas de columna. Estos ejercicios son de gran ayuda.

Salud

Un cirujano recomendó los mejores ejercicios para curar tu columna antes de que sea demasiado tarde

El dolor de espalda puede ser muy estresante. Un cirujano recomendó practicar estos ejercicios para evitar esa molestia.

Salud

8 Ejercicios para aliviar el dolor de espalda que solo te tomarán 10 minutos

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes a las que muchos nos enfrentamos en el día a día. Con estos ejercicios de 10 minutos, puedes volver a tu eje y sentirte pleno nuevamente.

Salud

8 trucos para deshacerte de las espinillas en la espalda

Con estos consejos podrás combatir y reducir los efectos del acné en tu espalda.

Salud

Barriga de mamá: cuáles son sus causas y cómo deshacerse de ella

Tras la gestación y el parto, los músculos abdominales pueden quedar estirados, debilitados y separados. Aprende cómo puedes hacer para reducir ese hueco abdominal y reducir el perímetro de la cintura.

Salud

3 sencillos ejercicios para el dolor de cintura y espalda

¿Sientes molestia en la cintura o la espalda baja? Prueba estos tres ejercicios y alivia tu cuerpo.

Salud

Elimina el dolor de espalda en 5 minutos con este método japonés

Solo necesitas una toalla grande, un par de gomas elásticas y 5 minutos.

Salud

Por qué las mujeres no deberían dormir boca abajo

Según los expertos de la Universidad de Granada, las mujeres no debemos dormir boca abajo. ¿Por qué? Esto es lo que sucede como consecuencia en tu salud.

Salud

Este pequeño gesto corporal te ayudará a ganar confianza en ti mismo en 2 minutos

Un pequeño gesto con tu espalda puede ayudarte a recuperar confianza en ti mismo en solo 120 segundos.

Salud

Ejercicio suave para fortalecer todos los días la espalda

Darte soporte todos los días de tu vida no es sencillo, dale a tu espalda el respeto que merece.

Salud

Siempre te dijeron que la espalda debía estar bien derecha, pero NO era tan cierto

La expresión común para referirse a la correcta postura de la espalda dice que tiene que estar "derecha", pero en verdad hay más que eso.

Salud

6 Ejercicios antienvejecimiento que puedes hacer para que tu cuerpo se sienta como nuevo

Si buscas la armonía física, mental y espiritual perfecta, tal vez puedas encontrarla en Qigong, la técnica que combina ejercicios para prolongar un estilo de vida activo.

Salud

Éstos son los errores más comunes que puedes cometer al caminar (podrían convertirse en un problema de espalda)

Una mala postura desgasta los discos intervertebrales, ya que ejerce presión sobre los músculos de forma desigual. Aprende a reconocer si hay algo que no estás haciendo bien al caminar.

Salud

7 posturas de yoga que aumentan la firmeza de tus pechos en poco tiempo

Estas posturas de yoga, son efectivas para mejorar tu pecho, la capacidad pulmonar y tener músculos fuertes para obtener una mejor versión de ti.

Salud

6 ejercicios para tener una espalda fuerte y atractiva

Lucir la espalda es hermoso, pero hay que saber entrenarla para aprovechar su potencial. Con estos ejercicios tendrás una espalda fuerte y atractiva en poco tiempo.

Salud

Esta simplicidad aliviará en 2 minutos ese terrible dolor ciático que sientes ¡Inténtalo y veras!

El dolor de espalda puede ser provocado por varias causas, y una de las más comunes es debido a problemas con el nervio ciático. Aprende este ejercicio sencillo que solo te llevará unos pocos minutos y libérate del dolor.

Salud

Una de estas posturas aliviará tus dolores de espalda ¡descubre cuál!

La tensión y el estrés causan dolores cotidianos de los que quizá no tienes idea que están relacionados entre sí. Descubre cómo evitarlos para sentirte pleno siempre.

Salud

6 señales de lesión en la espalda que no debes ignorar

Presta atención a estos dolores en la espalda.