Artículos del tag: Glúteos
Los 10 mejores ejercicios de glúteos para hacer en casa
Mejorar la figura y el tono muscular es algo que todos deseamos. Por eso, estas rutinas de ejercitación nos permiten tener una silueta espectacular. ¡Hay que conocerlas!
7 pasos para realizar sentadillas correctamente en casa
Durante la infancia, en general hacemos mayor cantidad de ejercicios. No obstante, con la vida adulta nuestro estilo de vida cambia. Llevamos una rutina más sedentaria, no muy positiva.
Ejercicios para hacer en casa y fortalecer muslos y glúteos
Son áreas de gran importancia que cuesta tonificar. Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo
Ejercicios de pilates que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo
Si buscas una rutina con la que trabajes todo tu cuerpo pero que también puedas hacer en casa, estos ejercicios te encantarán.
7 alimentos para tener unos glúteos perfectos
El ejercicio es importante a la hora de conseguir un cuerpo lleno de curvas, pero la dieta es fundamental. Estos alimentos te ayudarán a aumentar los glúteos de forma natural.
5 ejercicios sencillos para quemar la grasa en las piernas
¿Quieres saber cómo quemar grasa en las piernas y conseguir la figura que deseas? ¡Toma nota!
Piernas, glúteos y abdomen: tres ejercicios integrales para trabajar el tren inferior
Existen ejercicios que son más convenientes que otros para desarrollar determinada área del cuerpo, y éstas variantes específicas para piernas, glúteos y abdomen son las más efectivas.
5 razones por las que tu ejercicio y dieta no te ayudan a tener más glúteos
No importa cuántas veces lo hagas si lo haces mal.
5 ejercicios caseros para aumentar el tamaño de tus glúteos en unos minutos al día
Estos ejercicios son sencillos y te ayudarán a aumentar el volumen de tus glúteos. Y lo mejor, ¡puedes hacerlos en tu casa!
Ejercicios para aumentar los glúteos ideales para hombres
Sin gimnasio ni rutinas complicadas, esto puede ayudarte a verte mucho mejor
Esta mujer creó un nuevo ejercicio para glúteos y ahora es tendencia en Instagram
Ella se hizo famosa en la red social donde da consejos de ejercicios y enseña, paso a paso, cómo conseguir glúteos firmes y duros de manera efectiva.
Un alimento natural para aumentar pechos y glúteos
Fenogreco o alholva es una planta medicinal que tiene múltiples propiedades naturales, sobre todo para las personas que están buscando aumentar su masa muscular.
Los ejercicios de Shakira para fortalecer los glúteos
La entrenadora que acompañó a Shakira compartió algunos de los ejercicios que la cantante hace para mantenerse en forma.
Cómo reducir tus chaparreras (o pantalón de montar) sin ejercicio
Combate la adiposidad acumulada entre las caderas y los glúteos con estos consejos.
Ejercicios para aumentar glúteos en pocos minutos al día
Aprenderás los más eficaces ejercicios para aumentar y reafirmar los glúteos, y así conseguirás buenos resultados en cuestión de semanas.
Qué es el síndrome del trasero muerto, cómo evitarlo y saber si lo tienes
El síndrome del trasero muerto o amnesia glútea es un trastorno ocasionado principalmente por el sedentarismo. Conoce sus características y cómo prevenirlo.
12 ejercicios para tener los glúteos y piernas que deseas en 2 semanas
Estos sencillos ejercicios para piernas y glúteos se pueden hacer en casa y lo mejor de todo es que no te toman más de 15 minutos.
Métodos para tener piernas y glúteos perfectos sin ir al gimnasio
Si quieres piernas y glúteos perfectos, estos ejercicios y trucos te ayudarán a conseguirlo sin necesidad de ir al gimnasio.
7 ejercicios que transformarán tu cuerpo en tan solo 4 semanas
Todo lo que necesitas es determinación y 10 minutos al día de estos ejercicios muy fáciles que puedes hacer en tu casa, sin tener que ir al gimnasio ni comprar equipos especiales.
Cómo tonificar los glúteos de manera natural
Prepara una mascarilla casera para recuperar la firmeza de la piel de tus glúteos.