Artículos del tag: Glúteos

Salud

Los 10 mejores ejercicios de glúteos para hacer en casa

Mejorar la figura y el tono muscular es algo que todos deseamos. Por eso, estas rutinas de ejercitación nos permiten tener una silueta espectacular. ¡Hay que conocerlas!

Salud

7 pasos para realizar sentadillas correctamente en casa

Durante la infancia, en general hacemos mayor cantidad de ejercicios. No obstante, con la vida adulta nuestro estilo de vida cambia. Llevamos una rutina más sedentaria, no muy positiva.

Salud

Ejercicios para hacer en casa y fortalecer muslos y glúteos

Son áreas de gran importancia que cuesta tonificar. Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo

Salud

Ejercicios de pilates que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo

Si buscas una rutina con la que trabajes todo tu cuerpo pero que también puedas hacer en casa, estos ejercicios te encantarán.

Salud

7 alimentos para tener unos glúteos perfectos

El ejercicio es importante a la hora de conseguir un cuerpo lleno de curvas, pero la dieta es fundamental. Estos alimentos te ayudarán a aumentar los glúteos de forma natural.

Salud

5 ejercicios sencillos para quemar la grasa en las piernas

¿Quieres saber cómo quemar grasa en las piernas y conseguir la figura que deseas? ¡Toma nota!

Salud

Piernas, glúteos y abdomen: tres ejercicios integrales para trabajar el tren inferior

Existen ejercicios que son más convenientes que otros para desarrollar determinada área del cuerpo, y éstas variantes específicas para piernas, glúteos y abdomen son las más efectivas.

Salud

5 razones por las que tu ejercicio y dieta no te ayudan a tener más glúteos

No importa cuántas veces lo hagas si lo haces mal.

Tendencias

5 ejercicios caseros para aumentar el tamaño de tus glúteos en unos minutos al día

Estos ejercicios son sencillos y te ayudarán a aumentar el volumen de tus glúteos. Y lo mejor, ¡puedes hacerlos en tu casa!

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Ejercicios para aumentar los glúteos ideales para hombres

Sin gimnasio ni rutinas complicadas, esto puede ayudarte a verte mucho mejor

Tendencias

Esta mujer creó un nuevo ejercicio para glúteos y ahora es tendencia en Instagram

Ella se hizo famosa en la red social donde da consejos de ejercicios y enseña, paso a paso, cómo conseguir glúteos firmes y duros de manera efectiva.

Salud

Un alimento natural para aumentar pechos y glúteos

Fenogreco o alholva es una planta medicinal que tiene múltiples propiedades naturales, sobre todo para las personas que están buscando aumentar su masa muscular. 

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Los ejercicios de Shakira para fortalecer los glúteos

La entrenadora que acompañó a Shakira compartió algunos de los ejercicios que la cantante hace para mantenerse en forma.

Salud

Con estas sugerencias podrás tonificar los glúteos en cuestión de semanas

Si quieres una rutina sencilla para tonificar los glúteos, debes leer estas sencillas pautas.

Salud

Cómo reducir tus chaparreras (o pantalón de montar) sin ejercicio

Combate la adiposidad acumulada entre las caderas y los glúteos con estos consejos.

Salud

Ejercicios para aumentar glúteos en pocos minutos al día

Aprenderás los más eficaces ejercicios para aumentar y reafirmar los glúteos, y así conseguirás buenos resultados en cuestión de semanas.

Salud

Qué es el síndrome del trasero muerto, cómo evitarlo y saber si lo tienes

El síndrome del trasero muerto o amnesia glútea es un trastorno ocasionado principalmente por el sedentarismo. Conoce sus características y cómo prevenirlo.

Salud

12 ejercicios para tener los glúteos y piernas que deseas en 2 semanas

Estos sencillos ejercicios se pueden hacer en casa y lo mejor de todo es que no te toman más de 15 minutos.

Salud

Métodos para tener piernas y glúteos perfectos sin ir al gimnasio

Si quieres piernas y glúteos perfectos, estos ejercicios y trucos te ayudarán a conseguirlo sin necesidad de ir al gimnasio.

Salud

7 ejercicios que transformarán tu cuerpo en tan solo 4 semanas

Todo lo que necesitas es determinación y 10 minutos al día de estos ejercicios muy fáciles que puedes hacer en tu casa, sin tener que ir al gimnasio ni comprar equipos especiales.