Artículos del tag: mente sana

Salud

Yoga Flow: la conexión entre cuerpo, mente y respiración

El yoga flow es el variante ideal de esta disciplina para que los principiantes inicien su práctica sin ningún problema. Se trata de series con posturas sencillas, combinadas con el control de la respiración para relajar cuerpo y mente.

Opinión

Qué es el contraste mental: la estrategia realista para alcanzar lo que quieres

El contraste mental es una herramienta de visualización que nos ayudar a reflexionar sobre los pros y contras de las situaciones que se presentan. Mira de qué se trata.

Salud

Descubre cómo una mente positiva puede mejorar tu salud

Un estudio revela que mantener una actitud optimista es altamente beneficioso para prevenir enfermedades. ¿Qué hábitos saludables podemos adoptar?

Salud

Sigue estos consejos para ejercitar tu fuerza mental

Dicen que todo está en nuestra mente, y es cierto. Pero, ¿cómo puedes ejercitarla para tener éxito? En este artículo te damos algunas pistas.

Salud

Cómo practicar la higiene mental cada día para mantener la mente sana

Llevar una rutina diaria de higiene mental mantendrá tu cabeza mucho más sana.