Artículos del tag: relajarse

Salud

Meditación con cuencos tibetanos: ¿Cómo se realiza?

Para buscar un equilibrio mental y espiritual siempre es bueno poner en práctica la meditación, sobre todo si se usan cuencos tibetanos.

Salud Emocional

Cómo relajarse en un minuto

En poco tiempo puedes recuperar la armonía y la serenidad para mantener tu estado de ánimo a tono

Salud

Técnica de la caja para relajarse por completo en pocos minutos

En esta nota aprenderás cómo hacer la técnica de la caja, diseñada por Mark Divine para relajarse y recobrar la calma en momentos de estrés de forma simple, fácil y efectiva. 

Entretenimiento

¿Necesitas relajarte? Usa estas sencillas ideas para armar un día de spa en casa

No necesitas invertir una fortuna para relajarte. Sólo consigue unas horas libres y haz un spa en casa.

Entretenimiento

8 preocupaciones comunes que no vale la pena tener, ¡déjalas ir!

Preocuparnos es un gasto de energía e imaginación. ¡Aléjalo de tu vida!

Salud

Las 5 estrategias más efectivas para desestresarse y dormir como un bebé

Antes de dormir, realizar ciertas rutinas ayuda a descansar alejado de los problemas. Estas son las más efectivas.

Salud

Qué le pasa a tu cuerpo cuando estás furioso y cómo controlarte

Aprende a distinguir el enojo, la ira, la furia y otros sentimientos negativos y evitar que dañen tu cuerpo y tu mente.

Salud

6 ejercicios de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad

Estos ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado y disminuir tu ansiedad.

Salud

Cómo hacer un relajante natural para usar adonde quieras

Una opción casera y natural para relajar el cuerpo y calmar la mente donde lo necesites.

Turismo

Un lugar en las sierras para desintoxicar tu cuerpo y renovar tu energía

Conoce el Spa Ecológico Las Dalias, un lugar natural para descansar y volver a conectarte con tu esencia.

Salud

Cómo aquietar la mente y alejar los pensamientos negativos

Relaja y aquieta tu mente con estos consejos que te ayudarán a ver las cosas de una manera más positiva y feliz.

Hogar

20 acogedores rincones para relajarse

Hay ciertos pequeños espacios que esconden una magia especial. Rincones que dan ganas de acurrucarnos y descansar de la mano de un libro o simplemente a la luz del sol. ¡Puedes inspirarte y crear...