Toda persona debe buscar en el día un momento para estar tranquilo, a solas, para aislarse de las demandas del mundo. Así lo recomienda Steven Kotler.
La belleza de Marilyn marcó un hito en la historia, pero su aspecto no era casual. Seguía rutinas que la convirtieron en una de las mujeres más bellas.
Con la COVID-19 acechando nos hemos visto, de la noche a la mañana, obligados a recluirnos en nuestras casas. En este contexto, la rutina puede jugar el papel de aliado o de enemigo.
Cómo organizarte, qué evitar y en qué mantenerte ocupado. Te compartimos algunos consejos para que pases el tiempo en casa de la mejor manera posible.
Cuando cambiamos los horarios de dormir y comer los fines de semana, confundimos a nuestro reloj biológico. A largo plazo, esta mala costumbre puede hacernos engordar.
Algo simple, de cinco minutos, pero repetido a diario, puede tener un efecto mucho más profundo que una hora de limpieza facial una vez al año.
¿Quieres que todos tus días sean perfectos? Esto es lo que deberías hacer a cada hora para lograrlo.
Cada persona tiene su propia preferencia, pero, ¿cuáles son los beneficios de bañarse en cada momento del día? Aquí te lo contamos.
Muchas de las personas más exitosas han tenido una rutina matinal especial. Como estas cinco, cuyos hábitos por la mañana te asombrarán.
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