Artículos del tag: técnica de respiración

Salud

3 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad

Los pranayamas son ejercicios del yoga que regulan la respiración, ideales para conectarte con un estado de calma y tranquilidad en momentos caóticos.

Tendencias

Respiración circular del útero: una técnica para sanar

A través de la respiración y la consciencia, esta práctica le devuelve al útero su energía vital. Parte de la premisa de que la sanación no está por fuera, sino dentro de uno mismo.

Salud

¿Cómo puedes "respirar como un bebé" y por qué es bueno para tu salud?

La mayoría de las personas no sabe cómo respirar correctamente, y esta experta tiene la técnica de respiración perfecta para remediarlo.

Salud

Una técnica de respiración que te alegrará el día en pocos minutos

La respiración consciente puede ayudarte a producir endorfinas (las hormonas de la felicidad), sobre todo cuando tienes un mal día, estás triste, angustiado, ofuscado o con mucho estrés. 

Salud

Esta técnica de respiración calmará tu mente en solo 15 segundos

Necesitas 15 segundos para reiniciar tu cerebro y comenzar otra vez.