#Tonificar

Salud

Posturas de yoga para tonificar brazos

2 min | 05/11/2018

Algunas asanas o posturas de yoga te ayudarán a tonificar los brazos, sin forzalos y acompañando cada movimiento con la respiración consciente. Ya que el yoga no solo se basa en trabajar en cuerpo, sino también en alinearlo con la mente y el espíritu. 

Salud

Cómo tonificar tu cuerpo fácil y en tu casa usando una pelota

3 min | 28/09/2018

Hacer ejercicio no siempre es fácil., ya sea por falta de dinero para tomar clases regulares o por falta de conocimiento (o voluntad) para buscar otras alternativas. Pero en esta nota aprenderás cómo hacer 3 ejercicios fáciles que puedes realizar en tu casa usando una pelota pequeña.

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