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Tendencias

Este reto de 80 días para bajar de peso es furor en Instagram

Estar saludables es una meta todos deberíamos tener. Sin embargo, para algunos bajar de peso puede convertirse en una obsesión.

Vera Juárez

24/04/2019

Tendencias

Este reto de 80 días para bajar de peso es furor en Instagram

Estar saludables es una meta todos deberíamos tener. Sin embargo, para algunos bajar de peso puede convertirse en una obsesión.

Vera Juárez

Cuando se tiene sobrepeso, es bueno consultar con un especialista e iniciar algún régimen. En todos los casos, cuidarse con las comidas también es algo positivo. Nadie dudaría de estas afirmas, ¿cierto? Es lógico, pues estar saludables es una meta que todos deberíamos tener. Sin embargo, en algunas personas, esto se convierte en una obsesión que no tiene nada de sano.

Hay un entrenamiento que es furor en Instagram y se llama "80 Day Obsession" (obsesión de los 80 días). Su título ya nos dice mucho. Se trata de un entrenamiento de 80 días de Beachbody On Demand (proveedor de programas de preparación física), donde la "obsesión" es el entrenamiento corporal y el ajuste nutricional. Dos cosas que son importantes para la salud, pero que llevadas al extremo podrían volverse peligrosas.

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Vayamos por partes. "80 Day Obsession" tiene más de 40 mil seguidores en Facebook y 48 mil en Instagram. Se basa en un entrenamiento para reducir la cintura y tonificar glúteos. En síntesis, generar un cambio visible y abrupto en el cuerpo.

Quien accede al programa pago obtiene una rutina en videos con más de 6 entrenamientos por semana y una programación nutricional por 80 días. También transmiten clases para hacer en cualquier sitio.

Pero aquí hay algunas cosas para tener en cuenta. En principio, que la mejor manera de generar hábitos saludables es hacerlo bajo la guía de un médico o profesional que pueda sugerirnos los cuidados que necesite nuestro cuerpo, de acuerdo a nuestras condiciones y capacidades.

Muchas veces cometemos el error de pensar que lo que le hace bien a uno, entonces es bueno para los demás. Las redes sociales y el rol de los influencers fomentan esta idea equivocada.

En Instagram existe un amplio grupo de fanáticos del fitness que, como en el caso de este programa, comparten el antes y después de sus cuerpos. Lo que no se menciona, es que muchas veces terminan con patologías por el exceso de ejercicio.

“Como entrenador, creo esencial compartir el propio éxito y seguir el éxito de los demás”, señala al respecto Autumn Calabrese, instructor de fitness de la empresa.

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El peligroso reto de fitness para bajar de peso que es furor en instagram

Siempre hay que tener mucho cuidado con los cambios abruptos. En verdad, la gradualidad es la clave para generar constancia. Tampoco tiene sentido querer tener un cuerpo como el que vemos en las publicidades.

En los cuerpos que consumimos en los anuncios y en la industria del entretenimiento hay edición, hay retoques, hay detrás de escena. No son cuerpos reales. Son productos para vender. Por eso, buscar tener "un cuerpo como el de..." es un ideal irreal.

Mantenernos saludables debería priorizar justamente eso, la salud. El peso adecuado a nuestra altura, buenos hábitos de alimentación y movimiento, y sobre todo, buena calidad de vida. Y esto incluye la tarea de amarnos, aceptarnos y cuidarnos como somos, sin la idea peligrosamente seductora de alcanzar en poco tiempo un ideal al que podemos llegar... pero quizás a costa de nuestra salud.

Y a ti, ¿qué te parece este reto?

Fuentes:

La Vanguardia


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