Bienestar - Página 267

El dolor cervical es muy común y, aunque no es grave, resulta incapacitante. Estos ejercicios pueden ayudar a disminuirlo rápidamente.

Lo peor de las situaciones de extremo estrés es que muchas veces no sabemos cómo actuar. Estos consejos te ayudarán a aprender a manejarlas.

Tras la gestación y el parto, los músculos abdominales pueden quedar estirados, debilitados y separados. Aprende cómo puedes hacer para reducir ese hueco abdominal y reducir el perímetro de la cintura.

Estos hoyuelos se encuentran en la zona baja lumbar, justo entre la apófisis espinosa y el punto de unión de los glúteos. ¿Los tienes? Su significado te sorprenderá.

¿Sientes molestia en la cintura o la espalda baja? Prueba estos tres ejercicios y alivia tu cuerpo.