Bienestar

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

En jardines, rutas y en el campo existe diversidad de flora que probablemente no conozcas. Descubrí los beneficios del diente de león.

Comprendé qué es la biodescodificación y cómo las emociones afectan a los dedos de la mano en el siguiente artículo.

Experimentar emociones positivas con más frecuencia es posible si se pone en práctica algunos ejercicios, y hoy te comentamos cuáles son.

Estrés y ansiedad son dos de los problemas más habituales en la población mundial, pero a través de la meditación se puede obtener bienestar.

A través de la meditación constante es posible mejorar diversos aspectos tanto desde lo físico como de lo emocional.

Aunque puede llegar a ser muy frecuente, el estrés laboral es más grave de lo que muchos creen. Descubre cómo reducirlo y mejora tu bienestar.

La espiritualidad es encontrar un tesoro en el propio interior. Cuando se desea vivir la vida al máximo son varios aspectos que deben estar equilibrados.

La aromaterapia es una alternativa que se puede aprovechar al máximo para conseguir un mayor bienestar, disfrutando de aromas agradables.

¡Los colores también comunican! Descubre qué transmiten los tonos de tus prendas, qué transmiten a los demás y cómo influyen en tu estado de ánimo.

Activar la hormona de la felicidad es posible a través de la práctica de ciertas actividades e implementando hábitos que permitan alcanzar el bienestar.

Las consecuencias del insomnio pueden perjudicar seriamente la salud, descubre cuáles son las 5 mejores formas de reducirlo.

Practicado por sus increíbles beneficios, el mindfulness ha llamado la atención de muchas personas. Conoce ¿Qué es y cómo practicarlo?

La piel de naranja y la celulitis son problemas que atormentan la mente de muchas mujeres, pero es necesario comprender que no es lo mismo.