BIENESTAR

Todos necesitan dormir, pero a veces resulta difícil por diversas razones, no obstante, el método 4-7-8 es una gran opción para conciliar el sueño.

Si has implementado el minimalismo en la decoración, es tiempo de que lo apliques en tu vida. Conoce cómo enfocar tu mente en las cosas importantes.

En medio de estas precauciones, surge una tendencia cada vez más popular conocida como "sunning" (correr bajo el sol). Cómo disfrutar de este ejercicio sin complicaciones.

A menudo, el misterio de cómo lograr que nuestro cabello luzca limpio y liviano después de lavarlo es un enigma constante.

Que las parejas puedan reírse de las mismas cosas evita, e incluso resuelve, muchos problemas en las relaciones amorosas. Porque el humor es mucho más que hacer bromas.

La práctica del Chi kung se ha vuelto tendencia, ya que muchas personas aseguran que sus beneficios se comparan con la fuente de la juventud.

Dormir bien y reunirse con amigos son solo algunos de los 7 factores que, según científicos, protegen contra la depresión.

Conoce en este artículo por qué es importante reír varias veces al día, no sólo para mejorar la apariencia, sino también la salud mental y física.

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

¿Sabías que sí puedes disfrutar del verde y del aire libre aún viviendo en la ciudad? Pon en práctica estas mini propuestas para conectar con la naturaleza sin ir demasiado lejos.

En un mundo cada vez más acelerado, se pone en evidencia lo que siempre fue prioritario: invertir en nosotros mismos y en nuestro cuidado.

La sisifemia es un término que advierte sobre las consecuencias físicas y psicológicas de llevar una mala relación en el entorno laboral.

La nueva investigación guiada por expertos de la Universidad de Harvard sugiere un rango de grados para garantizar una mejor calidad del sueño. Las temperaturas más altas podrían tener efectos negativos en el descanso.

Hace tiempo, se incubó la cifre de diez mil pasos al día como un parámetro ideal. Pero, recientes estudios demuestran que no se requiere andar tanto.