Bienestar

Son muchas las frases positivas que puedes poner en práctica en tu día a día para que se conviertan en tu motor del cambio.

Pues en esta entrega te voy a contar un poco más sobre el tema, para que puedas aprender de dónde proviene y la idea que trae consigo. Hablaremos de "Karma".

Si eres de las personas que tienen baja autoestima y se boicotean todo el tiempo este artículo es para tí. Es hora de cambiar ese aspecto.

Existen algunos trucos mentales que funcionan muy bien para ayudarte a superar situaciones complicadas y salir adelante.

Date un momento para respirar y realizar estas 7 afirmaciones de gratitud desde las 7 fuentes de sabiduría, los chakras.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Los pensamientos son el reflejo de todo lo que ocurre en el día a día, pero cuando estos son negativos hay que mantenerlos bajo control.

Expresar y reconocer sus propias emociones, es algo muy difícil para los niños, por lo que requieren de mucha ayuda para lograrlo.

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

Tratar con adolescentes suele ser complicado. Cambian mucho de emoción, lo cual desespera a sus padres. Hay que saber manejar estas situaciones, pues no es un asunto personal de parte de los jóvenes.

La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.

Tener un buen descanso en cuanto a calidad del sueño es una de las claves para llevar a cabo una vida saludable. Conoce algunos factores que podrían alterarla.

La gratitud es algo que produce efectos de forma directa en la calidad de vida y también en la manera de percibir el mundo.

Cuanto más te conoces por dentro, menos necesitas del afuera. Cada vez, con más énfasis, se demuestra en estudios científicos los grandes beneficios del Yoga.