Bienestar

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

¿Te falta motivación? Date un momento para recuperar tu propia autoestima y sigue estos 5 consejos para alcanzar mayor bienestar en tu vida.

Un tratamiento experimental logró remitir el cáncer de colon en todos los pacientes que participaron en él. ¿Qué se pudo descubrir?

¡La felicidad está más cerca de lo que percibimos, por esa razón cada día es irrepetible! Buscar nuestra verdadera esencia, valorar una sonrisa sincera y contemplar la belleza de un atardecer nos permitirá evolucionar en armonía.

No siempre somos conscientes de determinadas situaciones en las relaciones humanas. ¿Manipulo? ¿Me manipulan? Por ello te acerco algunos tips para que puedas darte cuenta.

A veces los pensamientos nos abruman, estresan o hasta paralizan. De ahí que muchos nos preguntemos ¿Cómo hago para dejar de pensar? Aquí te lo contamos.

Existe una fuerte relación entre altos niveles de contaminación atmosférica y una neuroinflamación, cambios similares a los que se producen en el alzhéimer y con problemas cognitivos en personas mayores e incluso niños.

Descubre cuáles son las actividades más sencillas y entretenidas para aquellas personas que están dando sus primeros pasos en el mundo de los deportes.

Desde hace milenios se desarrollan medicamentos a base de plantas, y cada vez se descubren más. Conozca las cualidades curativas de estas extraordinarias plantas medicinales.

Nunca es demasiado tarde para empezar a practicar yoga. Conoce algunas posturas sencillas, ideales para que lleves a cabo esta increíble disciplina sin tener que salir de casa.

Hoy en día, muchas padecen de piel seca y por lo general, no saben por qué ocurre y mucho menos, que consejos seguir para combatirla.

Elegir la cama en la que vamos a pasar, al menos, siete horas de cada día, debería ser una decisión informada, ya que ello tendrá efectos sobre la salud.

Profundizar en autoconocimiento y en nuestro desarrollo personal nos convoca a salir de la zona de confort y abrirnos paso hacia lo desconocido.

Descubre qué es la higiene del sueño y cómo lograrás dormir mejor aplicando una rutina específica antes de irte a dormir.