Bienestar

Todo ser humano necesita dormir, es algo necesario para la salud, ¿cuánto tiempo puede pasar una persona sin conciliar el sueño?

Nuestro intestino se considera el “segundo cerebro”, y es que está ligado a los estados de ánimos y el estrés, y contiene el 70% de las células del sistema inmunitario.n

La gerontofobia es una de las fobias más extrañas que se conoce, pero hay métodos que serán de gran ayuda para superarla.

Qué sucede en la mente durante los sueños lúcidos sigue siendo una de las grandes incógnitas a nivel científico. Conoce qué son y si los has tenido.

Es momento de ir venciendo los miedos, dejarlos atrás y superarlos de una vez por todos, a través de técnicas muy efectivas.

La terapia con animales ha sido apoyada por diversos estudios científicos, afirmando que puede ser de gran ayuda para mejorar la salud mental.

El enamoramiento muchos lo experimentan como una conexión que no pueden explicar, pero esto está relacionado con los neurotransmisores.

Descubre en este artículo cómo calmar la ansiedad a partir de un ejercicio de respiración, para disminuir el estrés.

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

Se ha comprobado que los hábitos saludables ayudan a ser una persona feliz. Conoce las claves para seguir en el siguiente artículo.

Descubre cuáles son los 13 árboles que pueden ayudarte da sanar diversas dolencias en el cuerpo, solamente con abrazarlos.

Las personas que alcanzan el bienestar integral, pueden notar como su vida logra dar un giro total hacia un mundo más positivo.

La risa es una de las acciones que el ser humano más disfruta. Descubre por qué deberías reír más seguido en este artículo.

Una serie de estudios arrojan evidencia sobre el impacto positivo de ducharse con agua fría en la salud física y mental.