Bienestar

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

El uso de mapas mentales para mejorar la inteligencia emocional puede ser más beneficioso de lo que la gran mayoría piensa.

Es muy importante aprender cómo controlar la ansiedad, y para eso existen algunos consejos sencillos de aplicar con rapidez.

Si crees que la naturaleza puede ayudar a sanar nuestra mente, cuerpo y alma, este artículo es para ti.

Si quieres conocer técnicas de relajación para aliviar el estrés y mantener una buena salud este artículo es para ti.

Desarrollarse espiritualmente es de vital importancia para lograr el equilibrio personal y emocional de toda persona en el transcurso de su vida.

¿A quién no le gustan los abrazos? Muchas son las personas a las que les encanta darlos y especialmente, recibirlos, ya que son muy reconfortantes.

Muchas veces, conciliar el sueño puede resultar muy complicado y para lograrlo a veces es necesario aplicar ciertas técnicas.

Los amigos son una de las cosas más importantes que las personas tienen. Pero, ¿ayudan a vivir más a los sujetos? Conoce la respuesta a continuación.

Las personas necesitan vitamina N, pero ¿sabes qué es y cómo se obtiene? Esta vitamina es única y aporta increíbles beneficios.

Cualquier persona es capaz de experimentar emociones positivas y conocerlas es fundamental para lograr la felicidad que muchos buscan.

Las constelaciones familiares es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a revelar patrones en los sistemas familiares con el objetivo de mejorar nuestras relaciones y solucionar problemas recurrentes. Descubre en este artículo más sobre las constelaciones familiares, su historia y qué situaciones te pueden ayudar a resolver.

La ciencia ha comprobado que la combinación del arteterapia y la atención plena contribuye a aliviar emociones negativas. ¿Cómo enfocarse en el presente mediante el arte?

Si te interesa conocer más sobre hábitos saludables no te puedes perder los consejos que tenemos para ti en este artículo.