BIENESTAR

Según un nuevo estudio, la nomofobia, el miedo irracional a estar sin el teléfono, revela una compleja relación entre narcisismo, adicción y estrés. ¿Cómo la dependencia de los dispositivos impacta nuestro bienestar mental?

Hace tiempo, se incubó la cifre de diez mil pasos al día como un parámetro ideal. Pero, recientes estudios demuestran que no se requiere andar tanto.

Evitar el sedentarismo es una de las cosas que todos debemos hacer, ya que generar muchas consecuencias que pueden ser graves para el organismo.

Un estudio innovador publicado recientemente en Sage Journals desafía esta noción convencional, revelando que las personas más felices no son necesariamente las más adineradas, sino aquellas que valoran y priorizan su tiempo.

Si quieres mantener una actitud más serena, bajar niveles de estrés y mejorar tu autoestima y confianza debes conocer estas asanas de yoga.

Las personas que padecen de ansiedad, por lo general, suelen llevar una vida muy complicada, ya que dichtruo trastorno desmejora su calidad de vida.

Hoy en día, la siesta japonesa se ha convertido en una tendencia, no solo en su país de origen, su práctica es cada vez más popular en otros países.

Si quieres obtener confianza en ti mismo y concretar tus objetivos debes conocer todo sobre el life coaching. Qué es y qué técnicas aplica.

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

Llegar a los 50 años es un hito importante. A esta edad, el cuerpo y la mente experimentan cambios, y es fundamental adoptar un enfoque más cuidadoso.

Este esquema tiene el potencial de replantear nuestras experiencias, influyendo en la forma en que las personas, así como los propios héroes, perciben su mundo y a sí mismos.

Las relaciones de pareja tienen altibajos. Momentos de mutua energía, pero también días en los que los ánimos descienden. Lo importante es saber que, entre ambos, deben ser capaces de salir adelante.

La cronobiología es aquella ciencia que se encarga de estudiar los ritmos biológicos de los seres vivos y su sincronización con el día y la noche.

La evidencia demuestra que las personas que viven en las inmediaciones de espacios verdes padecen de menos depresión. También están mejor físicamente.