Bienestar

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

Son muchas las frases del karma que se pueden poner en práctica al realizar una meditación y aquí que mencionamos algunas.

Cuidar de la salud espiritual es importante para mantener un buen equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Pero, ¿sabes qué es y en qué consiste?. Te lo explicamos.

Las posturas de yoga son perfectas para trabajar el cuerpo y la mente por igual, incrementando significativamente la fuerza y flexibilidad.

Aunque solemos manejar varias responsabilidades al mismo tiempo, la mente humana necesita hacer de a una tarea por vez. Te cuento más en esta nota.

Los malestares y dolencias físicas, muchas veces, van de la mano con las emociones. Conoce qué es la biodescodificación en el siguiente artículo.

Los calambres musculares pueden ser un inconveniente que ocurre con frecuencia y aquí te comentamos todo con más detalle.

Para muchos, el agua oxigenada es un producto esencial en los hogares, además de limpiar las heridas, también tiene otros usos.

Aprende a potenciar tu productividad consciente para disminuir el estrés cotidiano y vivir en plenitud. Aquí te contamos cómo hacerlo.

Los alimentos como el kimchi, el chucrut o el kéfir aumentan la diversidad de microbios intestinales y reducen los niveles de inflamación.

Descubre en este artículo cómo calmar la ansiedad para poder mantener una buena salud mental y que no se dañe tu rutina.

Tener manchas blancas en uñas es señal de que algo no está bien, por la que es importante conocer las causas y el tratamiento de esta afección.

Mejora tu calidad de vida sumando estos hábitos saludables que ayudan a reducir los niveles de cortisol y prevenir el estrés.

Unos científicos sugieren que quienes beben dos o más tazas al día de té negro tendrían un modesto menor riesgo de morir que quienes no lo hacen. Incluso, un alto consumo podría formar parte de una dieta saludable.