Bienestar - Página 337

Seguro te ha ocurrido más de alguna vez en el último tiempo y parece haberse convertido en 'epidemia global' según la Organización Mundial de la Salud. Pero, ¿porqué sucede?

Es una disciplina que te permite ponerte en forma muy pronto: en solo dos semanas ya se ven resultados.

A veces no nos damos cuenta, pero nuestro rostro refleja nuestro estado interno, aún aunque no queramos. Por eso, si estamos estresados, ofuscados, o preocupados es muy común que nuestro ceño se vea fruncido. 

Los problemas sexuales también afectan nuestra salud y no debe dejárseles de lado: pueden indicar un riesgo aún mayor.

Aquí te contaremos cómo hacer un ejercicio de respiración simple para esos casos donde el estrés te está haciendo desconectar de tu aquí y ahora.