Bienestar - Página 34

Realizar la caminata del gorila como ejercicio habitual ayuda a fortalecer los músculos, mejorando la coordinación y el equilibrio.

Dormir es mucho más que descansar. Dormir adecuadamente implica obtener el bienestar que necesitamos; incluso, tan solo al dormir bien, evitamos afecciones graves.

Un video que se hizo viral a través de la plataforma TikTok.  En ese material,  una mujer estudiosa de la neurociencia señala algunos consejos para mantener una alta capacidad en el cerebro.n

Hace tiempo, se incubó la cifre de diez mil pasos al día como un parámetro ideal. Pero, recientes estudios demuestran que no se requiere andar tanto.

Saber cuánta agua hay que tomar por día es de gran importancia para mantener una buena hidratación y funcionamiento del cuerpo.