Bienestar - Página 33

Si quieres comenzar a entrenar en tu hogar y no sabes cómo, encuentra en esta nota ejercicios fáciles para principiantes en casa.

Mantener una mente sana y equilibrada también es de gran importancia para que el cuerpo en general funcione en óptimas condiciones.

Una vida agitada puede conducir al "burn on", una depresión crónica por agotamiento. Quienes la padecen se mantienen atrapados en situaciones de estrés.

¿Tú también has notado cómo un paseo al aire libre te despeja después de no sentirte al 100%? Los médicos son conscientes de ello y, con el fin de mejorar la salud física y mental de sus pacientes, en Canadá han comenzado a recetar naturaleza con pases para parques nacionales.

Las horas de la noche son muy importantes. Solemos descuidarlas, creer que son las horas diurnas las trascendentes. Pero, en realidad la nocturnidad es una de las etapas en la salud humana.