Bienestar - Página 40

Al igual que un DJ lo hace con los sonidos, tú puedes ecualizar tu vida, mantenerte motivada y mejorar tus días.

Muchas veces, toca mantenerse despierto horas adicionales. O bien, permanecer más fresco y no la pesadez de un sueño a cuestas. Hay muchas maneras de hacerlo, sin necesidad de consumir café.

Es esencial comprender que no hay una fórmula mágica de días para crear hábitos. La rapidez con la que adoptamos nuevos comportamientos depende de diversos factores, como la complejidad de la tarea y la motivación personal.

Las sesiones de meditaciones guiadas representan una buena manera de aliviar el estrés, sin tener que salir de la comodidad de la casa.

¿Padeces de insomnio? Muchas personas tienen esa incomodidad por las noches. Vueltas y vueltas en la cama. Existe una manera natural para recuperar el sueño.